Anksioznost i stres poznati su svima, a koliko loše misli donose nesanici i panici - ne računajte. Psiholozi kažu da je kratkotrajni stres koristan za tijelo, jer mobilizira svoje snage, ali stalni - štetan, jer dovodi do depresije i drugih negativnih posljedica. Kako se riješiti loših misli i kakve savjete psiholog može dati u tom pogledu - u ovom članku.
Kako se mogu riješiti loših opsesija?
Evo nekoliko učinkovitih načina:
- Ako postoji strah da će se dogoditi nešto strašno, na primjer, smrt bolesne osobe, možete pokušati dati sebi određeno vremensko razdoblje ili možete reći vremensko kašnjenje koje bi trebalo živjeti bez brige ili doživljavanja. Nakon što je mirno preživio jednu pozornicu i bez čekanja na smrt, stavio sljedeći za sebe, itd.
- Mnogi ljudi zainteresirani su kako se riješiti loših misli prije odlaska u krevet, jer oni često nadvladaju osobu u ovom trenutku. Postoji jednostavan način, a glasi slavni Scarlett O'Hara: "Sutra ću razmišljati o tome." To znači da se svi postojeći problemi trebaju odgoditi do sljedećeg dana, ali za sada vrijeme spavanja.
- Oni koji su zainteresirani kako se riješiti opsesivne depresije i loših misli,
možemo vam savjetovati da koristite tehniku konfrontacije. Na primjer, zabrinutost zbog činjenice da njezin suprug zarađuje malo, uvjeriti se da radi sve oko kuće i provodi dosta vremena s djecom. - Vrlo optimistične afirmacije djeluju, što je govorio legendarni L. Hay. Žena nije bila slatka u životu, ali nije odustala. Stalno se rekla da je najinteligentnija, najljepša i najsretnija. Povećajte učinkovitost takvih izjava, ako ih pišete na papiru i popravite ih na istaknutim mjestima oko kuće. Misli su materijalne i to se mora sjetiti.