Nekada smo imali vremena,
Sad imamo posla,
Dokazati da jaki jede slabe,
Dokazati da je čađa bijela.
Nautilus Pompilius
U današnjoj dobi informacijske tehnologije jedan od najvažnijih problema čovječanstva je žurba i buka informacija. Ljudi stalno rade na većem broju stvari na autopilotu, a buka informacija ispunjava cijeli mentalni tok. Zbog toga ljudi koji odrastaju neprestano shvaćaju da vrijeme prolazi brže i brže. I nije samo to - život postaje ne svjestan, već automatski.
Knjiga specijalnosti omogućuje vam da shvatite kako možete kontrolirati svoje osjećaje, misli i naučiti živjeti ovdje i sada. Suština knjige u 8-tjednom tijeku meditacije, koja sa svakim poglavljem pokazuje vježbe i tehnike kojima možete bolje kontrolirati svoje tijelo i um. Nažalost, ljudi vrlo često vjeruju da su mozak i tijelo sasvim različiti i labavo povezani, razvijaju jedan, drugi se ne razvija. Issledovaniya isti pokazuju upravo suprotno. Čak i banalno "privlačenje" osmijeha i ponosno izravnavanje grudi može poboljšati vaše raspoloženje za nekoliko minuta.
Mnogi ljudi vjeruju da nemaju dovoljno vremena za bilo što, osobito neke meditativne prakse. Ovo je pogrešan prikaz - meditacija će uštedjeti mnogo više vremena nego uzimajući. Svijest o životu upravo je ono što će vam omogućiti bolji osjećaj okusa hrane, poljupca, ugodnog vjetra. Kontrola vlastitog života, a ne život na autopilotu, ključ je za rješavanje mnogih problema, uključujući zdravlje.