Kivi je iznimno koristan, ukusan i voljen gotovo svima. Cijenimo to "kineski ogrozd" ne samo zbog neobičnog ukusa, već i zbog estetike, svijetle boje, zdravstvenih prednosti i brojki.
Ispada da su prednosti kivi za mršavljenje ogromne - to voće sadrži vrlo malo kalorija (samo 50 kalorija po 100 grama bobica) i mnogo različitih korisnih tvari i vitamina.
Prednosti mršavljenja voćnog kivija
U kiwifruit - folnu kiselinu, magnezij, vitamin C , svi vitamini skupine B, željezo, natrij, fosfor, mangan, cink, vlakno i još mnogo toga. Takav bogat sastav u kombinaciji s minimalnim kalorijama čini plod kivija za gubitak težine jednostavno nezamjenjiv.
Korisna svojstva kivija za mršavljenje su kako slijedi:
- vrijedne tvari za ljude i vitamine podržavat će tijelo tijekom slabe prehrane (dijeta);
- celuloza iz kivi pomoći će ispravno raditi na želucu i crijevima;
- korištenje kivi dobro utječe na rad imunosti, što je također važno za sve one koji izgube težinu;
- mršavljenja s kivi je aktivacija staničnog metabolizma, ubrzanje metabolizma;
- Poznato je da dame koje "sjednu" na dijete pate od kose, noktiju i koži - ali to se može izbjeći ako se iz kivi izvuku maske;
- plodovi kivi mogu povući mišiće i pomažu tijelu da proizvodi više kolagena, što je neophodno za kožu;
- dnevna potrošnja plodova biljaka lianopodobnyh uklanja iz tijela višak kolesterola.
Gubitak težine s kivi znači ne samo korištenje dijeta temelji se na ovom voću. Uz pomoć kivi, možete napraviti malo više raznolikih siromašnih izbornika bilo koje druge mono-dijeta.
Dijeta na kivi
Svojstva kivija za mršavljenje teško je precijeniti, možda, zbog svojih korisnih svojstava, ovaj plod može se izjednačiti s ananazom, poznatim po vrijednim, za sve vitke ljude, svojstva. Zato dijete s kivi raditi vrlo učinkovito i dati izvrsne rezultate.
Kiwi dijeta vam omogućuje da jedete sljedeću hranu: agrumi, pšenične kike, jogurt, sir, dijetalni kruh, kuhano meso od piletine, kuhano jaje, pileće ribe, rajčice, ribe i juhe od povrća, zeleni čaj i biljni čaj.
Zabranjeno je: slatkiši, brza hrana, kava i crni čaj, poluproizvodi, dimljeni proizvodi, limunati.
Obroci dnevno trebaju biti od četiri do šest, a kivi dijeta zahtijeva pažljivu sukladnost sa svim uvjetima, proizvodi ne mogu biti zamijenjeni od strane drugih. Trebate se držati ovog sustava tjedan dana, tijekom tog razdoblja možete se riješiti do četiri kilograma težine.
Zanimljiv izbornik za taj dan:
- Prvi doručak: salata od kivija, jabuke, grejpa , četiri žlice zobene pahuljice, dvije žlice šlagova i 150 jogurta.
- Drugi doručak: koktel jednakih dijelova sokova naranče, grejpfrutova, mineralne vode i dvije žlice razbijenih pšeničnih klica.
- Za ručak, vrlo korisne knedle koje se pripremaju na sljedeći način: kuhana kaša iz dvije žlice manga i čašice mlijeka stavlja žumance i čajnu žličicu pšeničnih klica. Iz mješavine se izrađuju kuglice, složene na kišne kriške i pečene u pećnici.
- Koktel jogurta i tri kivija sa slomljenim pistacijama trebaju se piti za sredinom poslijepodnevnog snacka .
- Za večeru - neobičan sendvič. Da biste to napravili, trebali biste pomiješati jedan plod kivija s dvije žlice maslaca s niskom masnoćom, staviti komad dijetetskog kruha s mješavinom i jesti s čašom jogurta.
To je sve, sada ne samo da znate kako kivi utječe na gubitak kilograma, već također poznaju principe kivije. Koristite ga kada je to potrebno, ali ne zaboravite da samo pravilna prehrana i aktivan stil života mogu vas zaštititi od takvih kardinalnih mjera.