Postoji mišljenje da klorogenska kiselina ima svojstva spaljivanja masnoća. Zapravo, ovo gledište je pomalo pretjerano i iskrivljeno odražava stvarnost. Razmotrite kakav učinak tijelo stvarno daje uporabu proizvoda s takvom komponentom u sastavu.
Je li klorogenska kiselina učinkovita za gubitak težine?
Prvo ćemo razumjeti mehanizam akumulacije viška težine . Hrana nije zabava, već način pružanja tijela energijom potrebnom za život. Ako osoba jede obilno, i malo poteza, kalorije koje prima s hranom, tijelo nema vremena provesti dan i sve višak rezervi za budućnost, "očuvanje" energije u masnim stanicama. To je izvor energije složeniji od ugljikohidrata, stoga se organizam okreće njima samo kao posljednji izbor. U tom smislu, ispada, teško je riješiti prekomjerne težine.
Klorogena kiselina je potrebna za tijelo kako bi se masne stanice pretvorile u najdostupniji izvor energije za tijelo. Da bi to učinio, sprječava oslobađanje glukoze iz glikogena, a tijelo se prebacuje na masnoću hrane. Međutim, čak ni to ne daje razlog da razmotri sadržaj klorogenske kiseline kao faktora koji gori masno tkivo, jer ne utječe izravno na masnoću.
Studije koje su provedene u nekim zemljama EU i Sjedinjenim Američkim Državama pokazuju da korištenje klorogenske kiseline može smanjiti težinu za 10% u odnosu na osnovicu. Međutim, ove studije provode tvrtke zainteresirane za učinkovitost klorogenic kiseline - oni prodaju zelenu kavu i aditiva na temelju njega. Nezavisna istraživanja ove komponente nisu provedena, pa je teško reći da su ti podaci pouzdani.
Osim toga, poznato je da su neki znanstvenici proveli pokus na miševima, tijekom kojih je dokazano da previše klorogenskih "kiselina koja gori", naprotiv, dovodi do činjenice da punina raste, a prirodni metabolizam pati. Zbog činjenice da su podaci o učinku ove komponente trenutačno kontradiktorni, preporuča se ne prekoračiti naznačene doze, u svakom slučaju ne izazivati štetu po zdravlje.
Proizvodi s klorogenskom kiselinom
Vođa u sadržaju klorogenske kiseline je kava, a ne crna, na što smo navikli, ali zeleni. To su iste zrnce, ali ne prije pečenja. Toplinska obrada ima katastrofalni učinak na tu krhku komponentu, pa ako odlučite upotrijebiti ovu metodu kao dodatnu prehranu, nemojte pržiti žitarice prije brušenja. Međutim, kava nije jedini izvor klorogenske kiseline. Također se nalazi u hrani kao što su jabuke, kruške,
Međutim, ako svakodnevno jedete hranu s ovog popisa, trebate uzeti dodatke klorogenske kiseline u manjim dozama nego što to preporučuje proizvođač. Predoziranje ove tvari dosad je previše ispitivano, što znači da učinak može biti nepredvidljiv. Nemojte se usredotočiti na dodatke, već na pravilnu prehranu i sport - te tehnike dugo su dokazale svoju učinkovitost i sigurnost.
Pazite na svoje zdravlje i izgubite težinu, koristite mekoću i bezopasnu na putu tijela!