Pokušajmo shvatiti, pridonosi gubitku tjelesne težine lubenica ili ne. Za to je potrebno saznati o korisnim svojstvima koja posjeduje.
Zašto je korisno jesti lubenicu?
Prednosti korištenja za one koji se bore s dodatnim kilogramima su očiti:
- Kod niskog sadržaja kalorija u proizvodu (27 kcal / 100 g), njena primjena uzrokuje vrlo brzu zasićenost, što dovodi do smanjenja apetita.
- Ova ukusna bobica čisti crijeva, isperi toksine i omekšava ostatke neprerađene hrane. U tom slučaju, posude postaju mnogo elastičnije, slobodni lumen između njihovih zidova raste, a tlak se normalizira.
- Tijekom dijeta, uvijek postoje ograničenja na delikatesama, ali lubenica nije samo "slatki lijek", već i prekrasan desert, tako da tijekom prehrane nije samo moguće, nego i potrebno jesti.
Budući da je tako korisno, mnogi su zainteresirani za pitanje jesu li moguće jesti lubenicu kada se navečer gubi na težini.
Lubenica prije odlaska u krevet - štetna ili korisna?
Iako praktički nema dokaza da jedenje noću pozitivno utječe na tijelo. Nutricionisti obično ne preporučuju da organiziraju kasne večere, bez obzira na to smijete li izgubiti težinu ili voditi normalan životni stil. Istina, danas je izmijenjena činjenica da se rutina našeg života znatno promijenila: mnogi radovi do kasno navečer, ili se vraćaju iz službe traju dugo vremena, tako da se kasne navečer kući i žele jesti.
Stručnjaci u ovom slučaju preporučuju laganu večeru najkasnije dva sata prije spavanja, tako da odlučuje hoćete li jesti lubenicu noću ako izgubite težinu ili ne. Međutim, morate uzeti u obzir da jede kasno noću, to će staviti značajan teret na bubrege. Ako imate kamenje bubrega ili imate bolest povezanu s radom bubrega, bolje je odreknuti lubenicu za noć.
A za one koji ne doživljavaju takve probleme, ali odlučuje je li moguće lubenicu noću s gubitkom tjelesne mase, valja razmatrati kako, ili bolje, gdje ćete u ovom slučaju provesti večeras. Naravno, ako zaista želite, pojesti jedan mali komad, ali - ne više!