Plodovi mandarinskog drveta imaju divan okus i miris, koji su mnogi povezani sa zimskim praznicima. Može se jesti zdravstvenim prednostima, koristeći ljekovita svojstva. Tijelo mandarina, kore i sjemenki pronađeno je primjena u narodnoj medicini za prehladu, aterosklerozu, za gubitak težine i oporavak od bolesti.
Mandarini - sastav
Sastav celuloze uključuje organske kiseline i šećere, zeaksantin, lutein. Mikroelementi predstavljaju željezo, magnezij, fosfor i kalcij, optimalni omjer natrija i kalija. Kako bi se procijenile koristi za tijelo, morate znati koji su vitamini u mandarini:
- tiamin;
- askorbinske, folne, nikotinske i pantotenske kiseline;
- riboflavin;
- beta karoten;
- inozitol;
- kolin;
- vitamin E (tokoferol);
- rutin.
U oguliti od mandarina nalazi se vrijedno esencijalno ulje, pektin, pigmenti, među kojima provitamin A. Ima specifičnu tvar - tanzherin, koji jača zid krvnih žila. U esencijalnom ulju sadrži limonene, mircene i ostale komponente, zahvaljujući kojima se otkriva njezin miris. U kostima pronađenih elemenata u tragovima i beznačajnoj količini hidroksične kiseline.
Koje su najkorisnije mandarine?
Mandarini okusiti slatko i kiselo. Najslađe sorte imaju svijetlu narančastu ljuskavicu, oblik zdjele, savijajući, žuti i žuto-zeleni. Za pravilan izbor voća trebate znati koje su mandarine korisnije - kiselo ili slatko. Prema sadržaju vitamina i elemenata u tragovima gotovo se ne razlikuju, ali u kiselini je više askorbinske kiseline, stoga je bolje odabrati kisele sorte za prevenciju prehlade i bolesti dišnog sustava. Uz bolesti želuca, crijeva i jetre, slatki i zreliji plodovi bit će od velike koristi tijelu.
Korisna svojstva mandarina
Ukusno voće se smatra vrijednim prehrambenim proizvodom. Korisna svojstva mandarina za tijelo su pronašli primjenu u prevenciji i liječenju takvih bolesti:
- Živčani sustav - depresija, sindrom kroničnog umora, gubitak pamćenja.
- Patologija trudnoće - toksikoza i prevencija nedostatka folata.
- Kardiovaskularni sustav - hipertenzivna bolest i ateroskleroza.
- Sustavi probave - nedostatak enzima, nepravilno pražnjenje crijeva.
- Dišni sustav - čišćenje pluća, olakšavanje ispuštanja iskašljavanja i uklanjanje kašlja.
Zbog prisutnosti vitamina i antioksidansa, agrumi povećavaju imunitet, a phytoncides ubijaju mikrobe i viruse. Oni ih primjenjuju u liječenju akni, gljivičnih bolesti kože i noktiju. Voćni sok se tretira drozdom, a korteks se koristi za menorrhagiju (bogato menstrualno krvarenje). Lutein, zeaksantin i provitamin A sprječavaju zamagljivanje leće oka i promjene u mrežnici. Izražava se uporaba mandarina za tijelo i liječenje kamena u mokraćnom mjehuru i bubrezima, cistitis.
Mandarin Crusts - korisna svojstva
Mandarina zebra, koristi i štete od njezine uporabe, proučavali su dermatolozi. Postoje podaci o prevenciji raka dok konzumiraju čaj s mandarinskim koricama. Peel može pomoći kod:
- Povišene razine kolesterola i šećera.
- Stagnacija žuči u jetri.
- Otrovanje, mučnina i povraćanje.
- Umanjenje apetita i opće slabosti.
- Uz neuroze kao umirujući i opuštajući lijek.
- Hladnoće i bronhitis.
- Beriberi.
Rozna mandarina okus alkoholnih pića i kolača. Eterično ulje koristi se u parfumeriji i kozmetici radi povećanja elastičnosti kože, kao anti-celulitnog lijeka. Koristi se kao anestetik za bolna razdoblja. Za liječenje gljivičnih infekcija, dva puta dnevno, kožu treba utrljati mandarinskim koricama. Uz ljusku mandarina uzeti zajedničke kupke kako bi se poboljšala ton.
Sjemenke mandarina - korist
Postoji mišljenje o opasnostima mandarinskog sjemena zbog sadržaja cijanida u njima, ali kada je proučavano, pokazalo se da bi samo velike količine dlake mogle štetiti. Korištene su kosti mandarina, čija je korisna svojstva potvrđena, kao izvor:
- antioksidanti za prevenciju onkologije i prijevremenog starenja;
- kalija za rad srca;
- vitamina i mikroelemenata kako bi se povećala elastičnost kože ;
- folna kiselina i magnezij za jačanje živčanog sustava u depresiji, neuroze, nesanice i anksioznosti.
Mandarini s gubitkom težine
Jedan kilogram mandarina ima isti sadržaj kalorija kao jedan slatki kolač, no mandarina, čija upotreba za gubitak težine dugo je poznata, sadrži jedinstvene biološki aktivne tvari. Učinak naringenin flavonoida izoliran od fetusa potvrđen je za liječenje pretilosti jetre i spaljivanja masnoća u tijelu. U mandarinima sadrži puno vlakana, koja ima svojstvo povećanja volumena, prolazi kroz crijeva. To povećava kontrakcije i pomaže ukloniti višak kolesterola i masti.
Dijeta na mandarine
Koja je upotreba mandarina u gubitku težine može se procijeniti iz recenzija ljudi koji su pokušali na mandarinskoj prehrani. Dobro se podnosi, a nakon 10 dana kada se kombinira s vježbom pomaže izgubiti težinu za 5 - 7 kilograma. Na dan preporuča se jesti oko kilograma mandarina. Svakim jelom jedu 3 do 4 fetusa i proteinski proizvod s niskim sadržajem masti - svježi sir, kuhano meso ili ribu, bjelanjak ili jogurt bez aditiva. Zabranjeni su proizvodi šećera i brašna tijekom prehrane. Morate piti oko dvije litre vode za piće i jesti najmanje pet puta dnevno.
Je li korisno jesti puno mandarina?
Ne usredotočujući se na činjenicu da je prednost mandarina za tijelo očigledna, preporučljivo je jesti više od 300 grama dnevno. Za nas je ovo voće egzotično, pa stoga enzimi probavnog sustava nisu programirani za asimilaciju. Uz stalno prejedanje, alergijske reakcije mogu se pojaviti u obliku kožnih osipa, svrbeža, problema sa žgaravom. Unos mandarina u velikim dozama iritira bubrežno tkivo u nefritisu. U bolestima želuca i dvanaesnika treba konzultirati s liječnikom, jesu li mandarini korisni u ovom slučaju.
Je li štetno jesti tangerine noću?
Prije odlaska na dijete preporučuje se prehrambena hrana koja se lako probavlja i iako je prema većini nutricionista u jutro najbolje vrijeme za jesti voće, a proteinska hrana prikladna je za večer, a možete odgovoriti negativno kada se upitate jesu li mandarini štetni prije odlaska u krevet. Zajedno s bobicama i grapefruitsima, ti plodovi imaju nizak glikemijski indeks i stoga ne izazivaju skok inzulina i taloženja masnoća.
Mandarini na prazan želudac - korist i štetu
Slatki sokovi ili voće u jutarnjim satima mogu se napuniti vitaminima i energijom za cijeli dan, kako bi dobro raspoloženi . Sve se to ne odnosi na jesti ih na prazan želudac. Štetnost mandarina, konzumirana na prazan želudac, očituje se u iritaciji sluznice želuca i duodenuma. Osim toga, rizik od alergijskih reakcija se povećava, a negativni učinak nije jetra, pa je optimalno vrijeme za citrusa doručak, ali nakon žitarica ili svježeg sira.
Mandarini - zla
Da biste dobili samo prednosti mandarina za tijelo, morate znati koje se bolesti ne preporuča koristiti:
- Gastritis i peptički ulkus.
- Duodenitis i ulkus dvanaesnika.
- Pancreatitis u akutnoj fazi.
- Kolecistitis je akutan i kroničan.
- Hepatitis je virusan i toksičan.
- Glomerulonefritis.
- Alergijske reakcije na agrumi.
Što štetne mandarine mogu biti povezane s njihovom obradom za sigurnost tijekom prijevoza. Etilen, koji se koristi u ove svrhe, pokazuje toksičnost jetri. Svježe sjaj kože pojavljuje se kod prerade voća s fungicidima, štetnim za bubrege. Zlouporaba mandarina, nakupljanje rubida, može dovesti do trovanja, promjene u sastavu krvi.