Svi ljudi koji pokušavaju izgubiti težinu, prije ili kasnije saznaju o važnoj ulozi koju biljka kao što je lan može igrati u tom pogledu. Sjeme lana omogućuje čišćenje želuca i crijeva, normalizira probavu, uklanja toksine i toksine. Navesti meritum može biti beskonačan. Razmislite o tome što će nam dati kašu lanenog sjemena.
Klica od lana: korist
Razumijevanje korisnosti kikirikija od lana, valja se prevaliti na sastav lanenog sjemena, od kojeg je pripremljen. Ovaj zadivljujući proizvod sadrži veliku količinu korisnih omega-3 masnih kiselina, koje ubrzavaju metabolizam. Osim toga, sastav je vrlo koristan za probavu vlakana i proteina mišića.
Ako je prekomjernu težinu uzrokovana neishranjenost, usporavanje metabolizma ili sjedilački način života - žitna platna za mršavljenje neizbježno će pomoći u obnovi lik!
Kalorični sadržaj kikirikija od lanenog sjemena
Kao i sve žitarice, lončica kaša za mršavljenje ima visok sadržaj kalorija - oko 312 kalorija na 100 grama. Međutim, zbog bubrenja u vodi, sadržaj kalorija se smanjuje za dva do tri puta.
Lisičina kaša: recept
- Ne postoji ništa teško u kuhanju kikirikija od lana. Najlakši je način kupiti koncentrat iz ljekarne ili trgovine zdrave hrane i jednostavno ga miješati s vodom prema uputama. Slično tome, napravljena je kašica od lanenog brašna, potrebno je uliti vodom i miješati. Prikladno je zamijeniti vodu kefirom.
- Pola šalice lanenog sjemena navečer napunite toplom vodom, pokrijte i stavite na toplo mjesto. Ujutro, skuhajte kašu s miješalicom. Za okus možete dodati sve zelje ili sok od limuna.
- Sjemenke lana s pšeničnim klicama pripremaju se slično, samo na kraju dodaj
zrnce pšenice. Oni se mogu kupiti spremni ili odrastaju najviše u samo jedan dan. Od ove kaše će postati još korisnija i ukusna.
Zamijenite kašu od lana s doručkom i večerom, a za ručak, jesti juhu. Popijte zalogaj s povrćem i voćem. Ovaj pristup prehrani omogućit će vam da izgubite težinu na prilično brz način.
Nemojte zaboraviti na potrebu promatranja razumnog pristupa, nemojte jesti prekomjerne količine slatkiša i voća, a vaša težina će se smanjiti do optimalnog u prilično brzom ritmu. Nakon što ste postigli neophodne rezultate, jedite na uravnoteženoj prehrani najmanje jedan mjesec, a bolje je slijediti načela zdrave prehrane tijekom cijelog života.