Stanje monotonosti poznato je ljudima mnogih zanimanja. Najviše od svega, on je izložen radnicima proizvodnih poduzeća, sportaša, vozača i promatrača za kontrolne ploče. Svaka osoba na svoj način tolerira ovo stanje. Osobe s jakim živčanim sustavom to više doživljavaju nego osobe s slabim, inertnim i sporim tipovima nose lakše nego aktivne i mobilne osobnosti.
Što je monotonija?
Monotonija - stanje čovjeka, koje nastaje pri monotonoj radnji. Izraz uključuje dvije grčke riječi - monos - jedan i tonus - napetost. To stanje karakterizira smanjenje mentalne aktivnosti i tonusa, slabljenje receptivnosti i svjesne kontrole, pogoršanje pamćenja i pažnje, steriotipizacija aktivnosti i gubitak interesa za rad.
Vrste monotonosti
Psiholozi su identificirali dvije vrste monotonije:
- Stanje povezano s ponovljenim ponavljanjem iste akcije i djelovanjem skupova identičnih signala na istim živčanim centrima. Najčešće se takav tip radnika susreće s radnicima koji ponavljaju svoje pokrete stotine i tisuće puta po pomaku pri radu na transportnom traku.
- Država uzrokovana monotonijom percepcije. Ova vrsta je osobitost ljudima koji su prisiljeni raditi u uvjetima jednolične, malo mijenjajuće situacije. Osoba je suočena s nedostatkom novih informacija i iskustva "osjetilne gladi". Primjer za ovu vrstu monotonije može biti duga vožnja na poznatom, nezanimljivom terenu ili dugom promatranju bilo kakvih instrumenata i stvari.
Provedena promatranja vozača pokazala su da većina predstavnika ove profesije (74%) pati od vrlo teškog stanja monotonosti, 23% - ozbiljno i samo 3% vozača relativno je otporno na stanje monotonosti. Osim toga, zabilježeno je da vozači koji sudjeluju u transportu na velikim udaljenostima manje su skloni monotoniji, što ukazuje na neku obuku u monotonoj aktivnosti.
Načine borbe protiv monotonije
Psiholozi preporučuju da pronađu pozitivne aspekte u jednoličnom radu, koji će to učiniti tijekom izvršavanja odrazima, izračunima itd. Sljedeće metode mogu biti vrlo učinkovite:
- kompliciranje radnih operacija;
- ubrzavanje tempo rada;
- česta promjena aktivnosti;
- organiziranje pauze i pauze;
- jačanje motivacije kroz razumijevanje važnosti obavljenog posla.
Praktični savjeti:
Poznate priče iz života trkača maratona čitaju detektivske romane i romane prije utrke kako bi ih razmotrili tijekom izvođenja monotonskih natjecanja. Vozačima se može savjetovati da slušaju glazbu, audioknjige, prenose kolege putnike da razgovaraju s njima, što je najvažnije, kako ne bi odvlačilo pozornost od neposrednih dužnosti.
Stanje monotonosti i stresa znak su sindroma "emocionalnog izgaranja" . Shvaćanje da su te države prisutne pomažu u poduzimanju pravovremenih mjera za borbu protiv njih. Mjere treba poduzeti ne samo osobe koje pate od te povrede, već i menadžeri poduzeća čiji su zaposlenici izloženi riziku. Ispravna procjena stanja zaposlenika pomoći će ispravno planiranju tijeka rada i uklanjanju negativnih utjecaja monotonije na njih. Učinkovite mjere kao što je organizacija raznih oblika tjelesne aktivnosti tijekom pauze, uvođenje funkcionalne glazbe, korištenje vanjskih informacija i optimizacija organizacije radnih mjesta su učinkoviti. Osim toga, učinkovite su psihološke i socijalne preventivne mjere usmjerene na povećanje motivacije radne aktivnosti.