Prije nego što znate kakav tretman za nedostatak vitamina D kod odraslih, potrebno je reći o prednostima ovog vitamina, što je iznimno teško precijeniti. Uz pomoć, postoji regulacija asimilacije minerala kao što su fosfor i kalcij, njihova količina u krvi i unos zuba i koštanog tkiva. Često žene nedostaju vitamina D, što može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Koji su znakovi nedostatka vitamina D kod odraslih, kako se ona manifestira i što učiniti u vezi s njom - bolje razumijemo.
Znakovi nedostatka vitamina D
Simptomi nedostatka vitamina D mogu se razlikovati ovisno o osobnim karakteristikama tijela svakog pojedinca, kao io razini njegovog nedostatka u tijelu. Početna faza nedostatka vitamina D gotovo ne utječe na ukupnu dobrobit, ni kod odraslih, niti kod djece. U budućnosti, nedostatak ovog vitamina uzrokuje razvoj raka u djece i omekšavanje kostiju kod odraslih.
Prisutnost avitaminoze može dovesti do stvaranja karijesa, pogoršanja vidne oštrine i poremećaja spavanja. Ako tijelo nema dovoljno vitamina D, mogu se pojaviti simptomi kao što je pretjerano znojenje u području glave. Takvi simptomi mogu nastati kao rezultat drugih bolesti, tako da prije početka liječenja treba točno odrediti dijagnozu. Simptomi nedostatka vitamina D u tijelu uključuju:
- opća slabost;
- pognuti;
- gubitak težine;
- deformacija kostiju;
- grčevi mišića;
- deformacija zuba;
- kod djece postoji usporavanje rasta;
- bol u zglobovima;
- zaostajanje u formiranju zuba.
Ako ne znate kako popuniti nedostatak vitamina D kod odraslih, onda se taj problem može lako riješiti imenovanjem učinkovitog i pravodobnog liječenja. Kod karcinoma, osteoporoze i omekšavanja koštanih tkiva u ljudskom tijelu opaženi su ireverzibilni procesi, koji se odlikuju vizualnim promjenama u koštanom sustavu pa nije potrebno odgoditi liječenje.
Uzroci nedostatka vitamina D
Do danas, prilično čest fenomen postao je nedostatak vitamina D u tijelu mnogih ljudi. Glavni razlog za to je nedovoljna insolacija, uporaba raznih kreme za sunčanje i izbjegavanje sunčevih zraka kao profilakse za razvoj melanoma (rak kože). Razvoj avitaminoze može se promatrati u slučaju nedostatka u tijelu takvih proizvoda kao što su:
- ribe masnih sorti;
- kokošja jaja;
- srce i govedina jetre;
- plodovi mora.
Odrasli ljudi također suočavaju s nedostatkom u tijelu vitamina D, što može biti posljedica problema u radu bubrega. Kao rezultat toga, njihova je sposobnost da se riješi ovaj element u tijelu izgubljena. Također postoje bolesti crijeva koje dovode do oštećene apsorpcije vitamina D: celijakije , cistične fibroze, Crohnove bolesti. Nedostatak vitamina D u tijelu također se primjećuje kod odraslih koji pate od prekomjerne težine. Nedostatak ovog vitamina u tijelu može izazvati takve čimbenike kao što su:
- trudnoća i dojenje;
- problemi s jetrom i bubrezima;
- star više od 50 godina;
- prisutnost tamne kože;
- vegetarijanska i veganska dijeta;
- primjena antacida.
Nedostatak vitamina D može se nadopunjavati kompleksima vitamina, hranom koja ga sadrži u velikim količinama i dugotrajnim izlaganjem suncu. Prije svega, potrebno je precizno dijagnosticirati, nakon čega se može propisati učinkovito liječenje. Posebno ne oklijevajte ako se problem dotakne djetetu, jer to može dovesti do nepovratnih posljedica.