"Što bi bilo jesti za izgubiti težinu?" Za mnoge ljude pitanje uopće nije strip. Čak i oni koji nemaju pretjeranu težinu, s vremena na vrijeme, uzimajući nekoliko kilograma, pokušajte ih brzo riješiti bez štete tijelu. Nutricionisti savjetuju gubitak težine kako bi obratili pozornost na hranu za povrće. Povrće i voće koje spali masnoću - prvi alat u borbi protiv nepotrebnih i štetnih kilograma. Ali čak ih treba umjereno konzumirati. Kao što znate, možete se oporaviti od krastavaca koji sadrže uglavnom vodu, ako ih jedete s kilogramima.
Koji voće i povrće sagorijevaju masnoće?
Treba imati na umu da ne svaki biljni proizvod pomaže da izgube težinu. Povrće i voće koje spali masnoću, sadrže nekoliko ugljikohidratnih spojeva, ali bogati su vitaminima, aktivnim elementima i vlaknima . Oni aktiviraju metaboličke procese i pomažu učinkovitije razbijanje nakupljanja tjelesnih masnoća. Na probavu takve hrane, potroši se više energije nego što se iz nje izvlači, a višak kalorija ne ulazi u tijelo.
Koji plodovi spali masnoće?
To je gotovo sve plodove koji sadrže vitamin C, no među njima su priznati lideri grapefruit, ananas, kivi. Sadrže posebne aktivne tvari koje pomažu u gubitku težine: flavonoidi naringin, bromelain, pekin, antioksidanti i drugi. Voće koje sagorijevaju masti izvrsne su za grickanje, gnjaviti osjećaj gladi.
Povrće koje gori masti uključuje, prije svega, celer, kupus, krastavaca, korijen đumbira. Sadrže minimalne kalorije i maksimalno korisne mikroelemente. Redovito ih jedu možete optimizirati metaboličke procese u tijelu, ukloniti višak tekućine, očistiti crijeva od toksina, poboljšati performanse cijelog probavnog sustava u cjelini.