Bez obzira koliko ste naprezali svoje pamćenje, malo je vjerojatno da ćete se moći prisjećati poznatog TV voditelja Rosa Syabitove u privlačnijem obliku nego sada. Glavni zagrljaj zemlje uzeo je sam sebe i iznenađujuće kratko vrijeme našao je divno sitnu figuru, oslobađajući se od 10 kilograma prekomjerne težine. Zvučalo je da nije bilo bez operacije. Što je poznato o tome kako je Syabitova izgubila težinu?
Rosa Syabitova prehrana
Rosa Syabitova u svojoj prehrani odlučila je ne otkriti kotač i upotrijebiti dokazane načine i tehnike. A ako je ranije bila žena srednje dobi koja je danas težila 64 kilograma - vitka dama s tjelesnom težinom od 54 kg. Osim toga, novo stekla četvrta veličina dojke i operacija koja joj je olakšala višak trbušne kože pretvorila je Rosa u vitku i vrlo seksi dama.
Dakle, da vidimo detaljno kako su Rosa Syabitova i pravila njezine prehrane izgubila na težini:
- Prije svega - slatka prehrana koja isključuje ne samo sol kao aditiv, već i sve slane soli, dimljeni proizvodi, kobasice i konzervirana hrana, u kojima je sol početno prisutna;
- česti frakcijski obrok, koji uključuje male dijelove (otprilike onoliko koliko će ići u vaš šaku) i jela 5-6 puta dnevno;
- pridržavanje režima pića: prije svakog obroka čašom vode, plus još 2-3 čaše između obroka (ukupno 1,5-2 litara dnevno);
- redoviti tjedni dan istovara;
- strogo isključivanje svih brašna, masnih, slatkih jela;
- odbijanje pakiranog sokova, banana i grožđa;
- osnovu prehrane su dobre stare porice, osobito zobene pahuljice i heljde, kao i ribe, plodovi mora, perad, povrće i voće.
Dijeta Syabitova ne otvara Ameriku i jedna je od mogućnosti za uobičajenu pravilnu prehranu. To je zbog činjenice da je tako organsko i korisno, možete se pridržavati stalno - to nije samo način da poboljšate svoje zdravlje, ali i jamstvo da se težina neće vratiti. Sustav frakcijske prehrane, koji propagira TV voditelj, a uključuje se u gotovo sve medicinske dijete, koje liječnici imenuju pacijente s različitim vrstama bolesti. Stoga možemo sa sigurnošću reći da je ova metoda gubitka tjelesne mase bezopasna, a pravilnom primjenom nužno će donijeti odlične rezultate.
Usput, Rosa sama, osim dijeta, također prakticira aktivan stil života: redovito izvodi vježbe za održavanje težine.
Rosa Syabitova prehrana: izbornik za taj dan
Osim toga, Rosa nudi i vlastiti jelovnik koji joj je pomogao postići sklad. Razmotrimo to u detalje:
- Doručak : svježa salata od povrća s biljnim uljem, čašom soka od citrusa ili citrusa.
- Drugi doručak : sve voće i čašu svježe stisnutog soka.
- Ručak : salata od kupusa s biljnim uljem, peradom / ribom s pirjanim povrćem, čajom s limunom.
- Poslijepodnevni snack : pola kriške svježeg slanog sira ili posluživanje jogurta s voćem.
- Večera : heljda od kašika ili zobena kaša, sok.
- Noću : čašu kefira.
Ljudi koji vole zdrave prehrane, za određene će naučiti u ovoj shemi nešto blizu tradicionalne zdrave prehrane.
Rosa Syabitova dijeta: Dani istovara
Kao što se sjećate, sustav TV voditelja pretpostavlja prisutnost barem jednog dana istiskivanja tjedno. Dan istovara treba provoditi strogo redovito (na primjer, svaki utorak). To će postaviti tijelo da izgubi težinu i održat će željenu težinu.
Rose nudi dan izbjeljivanja jagoda (kontraindiciran za osobe sklone alergijskim reakcijama). Ona uzima 1,5 kilograma svježih, ukusnih jagoda i dvije litre vode, dijeli ih na 5-6 dijelova i ravnomjerno troši tijekom dana.