Intestini igraju važnu ulogu u procesu probave. To je ono što apsorbira većinu hranjivih tvari iz hrane. To je pravilna prehrana koja je korisna za crijeva, za svoj normalni i punopravni rad.
Korisna hrana za crijeva
Najkorisnija hrana za crijeva je svježe povrće. Sadrže biljno vlakno koje čisti crijeva, potiče njegovu funkciju motora. Također su korisne kuhane, pečene i kuhane jela. Vegetarijanska hrana također će imati koristi.
Ali prekomjerno meso, kuhana jaja, pečena roba mogu izazvati fermentaciju u crijevima.
Proizvodi potrebni za pravilnu probavu
Proizvodi korisni za želudac i crijeva nam se pružaju u prirodi u bogatom asortimanu. Zadatak osobe je da ih pravilno odabere.
Velika količina vlakana potrebna za pravilnu probavu sadrži cvjetača, rotkvica, crni rotkvica, repa, mrkve, šparoge, tikvice.
Preporučljivo je koristiti svježe bobice - maline, jagode i guske . Osim vlakana, oni imaju puno vitamina.
Osobe koje pate od bolesti peptičkog ulkusa trebaju jesti banane. Šljiva ima laksativni učinak, ali kruška, naprotiv, je fiksativna.
Proizvodi od kiselog mlijeka normaliziraju proces probave.
Kašica za crijeva
Najkorisniji kašica za kašu je zob, ječam, heljda, biser ječam, proso. Oni su bogati grubim dijetalnim vlaknima koja se ne probavljaju u ljudskom probavnom sustavu. ali
Kako kolonizirati crijeva s korisnim bakterijama?
Glavni u ljudskom tijelu su bifidobakterije, koje čuvaju crijevnu mikroflora, potiskuju rast štetnih mikroorganizama.
Sada možete kupiti jogurt, jogurt, mlijeko, fermentirano pečeno mlijeko, uključujući bifidobakterije. Njihov je sastav različit. Stoga je vrlo važno znati koje bakterije nisu dovoljne za vas i jesti mliječne proizvode s odgovarajućim sastavom.