Većina žena koje koriste dijete često se žale da nisu izgubile dovoljno težine, a što je najviše tužno, kilogrami se brzo vraćaju. Da biste konačno dobili osloboditi od viška težine zauvijek, trebate dati svoje sklonosti na ispravan dijetetski sustav za mršavljenje, samo tako da možete zadržati novu težinu.
Koja je razlika između ispravne prehrane za mršavljenje i prehranu?
- Zadržati mnogo dulje, najmanje 3 mjeseca i ako vam sve više odgovara.
- Stanje. Dobit ćete sve potrebne mikroelemete, vitamine i minerale. Zbog toga nećete osjetiti glad i bilo kakve bolesti.
- Kilogrami će postupno nestati, a tijelo će se moći naviknuti na promjene, što znači - bez nelagode.
- Zdrava prehrana za mršavljenje pomoći će vam u poboljšanju metabolizma , očistiti tijelo i riješiti određene bolesti.
Primjeri najboljih energetskih sustava
Postoji ogroman broj različitih prehrambenih sustava, među kojima ćete sigurno pronaći prikladno za vas i vaše tijelo.
- Sustav odvojene prehrane za mršavljenje . Dijeta se mora sastojati od uobičajenih lako dostupnih proizvoda. Glavni princip - u jednoj ploči ne biste trebali imati proteine i ugljikohidrate. I sve, jer kiselinski i alkalni okoliš jednostavno neutralizira prijatelja, kao rezultat neke hrane se ne probavlja i pretvara u mast.
- Frakcijski elektroenergetski sustav . Glavno je načelo jesti u malim obrocima svakih 3 sata. Osim toga, morate napustiti slatko i pečenje. Važno je piti čistu vodu, oko 2,5 litre. Zbog toga se nećete osjećati
osjećaj gladi i moći će izgubiti nekoliko kilograma svaki tjedan. - Niskokalorični sustav ishrane . Norma kalorija, koja omogućuje da se osoba osjeća normalno, je 1200 kcal. Da biste unijeli tu granicu, uzmite u obzir svaki pojedeni proizvod, koristite kalorijske tablice i težine kako biste to učinili. Ovaj način gubitka težine omogućit će vam da se riješite do 3 kg. tjedno.
- Sustav niske masnoće . Glavno je načelo smanjiti unos masnoće na 40 g dnevno. Zbog toga će tijelo početi trošiti vlastite rezerve. To će vam omogućiti da svaki tjedan ispadne na 3 kg.
Ovdje takva pluća, a glavna stvar učinkovite učinkovite sustave hrane za rastuće tanke će vam pomoći nositi se s problemom prekomjerne težine.