Svi smo čuli o mudrosti tibetanskih redovnika i tibetanske medicine. Neki ljudi koji su naišli na tibetansku medicinu koriste određene tehnike u svakodnevnom životu jer su jednom bili zadovoljni rezultatom.
Postoji posebna tibetanska znanost o zdravlju. Tibetanci vjeruju da su gotovo sve bolesti i bolesti posljedica pothranjenosti. I možete ih izliječiti odgovarajućom prehranom, bez upotrebe lijekova. Ova znanost određuje koji proizvodi mogu naškoditi zdravlju i koji će doprinijeti njegovom poboljšanju. Budući da je svaka osoba individualna, a proizvodi imaju svoju osobnost i kompatibilnost. Na primjer, ljudi koji su se preselili s jednog kontinenta u drugu mogu se suočiti s problemom nespojivosti proizvoda ili problemom prehrambenog sustava koji je karakterističan za određeno stanište. Lokalni ljudi hrane se svojim prehrambenim sustavom, jedu svoje proizvode bez problema, a turisti imaju domaća jela stranog svijeta mogu izazvati neugodne osjete. I liječenje proizvoda treba biti prvenstveno s gledišta korisnosti, a ne okusa.
Malnutricija može uzrokovati različite bolesti, odnosno ispraviti, odnosno, nastaviti zdravlje. Također, zdravstveni problemi mogu nastati zbog nedostatka prehrane uzrokovane raznim dijetama, ili u izobilju hrane, u slučaju prejedanja. I, naravno, nekompatibilnost proizvoda, odnosno upotreba proizvoda, čija kombinacija daje negativan učinak.
Izbornik tibetanske prehrane
Tibetanska medicina već godinama bavi hranom, a ovdje nam tibetanski redovnici nude - ispred vas približan izbornik tibetanske prehrane.
| dana | doručak | ručak | večera |
|---|---|---|---|
| 1 | Mlijeko (300 g), kreker | Kuhani grah (150 g), salata od svježeg povrća (200 g), narančasta | Salata od kupusa s limunovim sokom (250 g), svježeg voća (150 g), mineralne vode (300 g) |
| 2 | Mineralna voda (300 g), jabuka | Kuhana riba (200 g), voćna salata (200 g), narančasta | Pržene tikvice (250 g), rajčice (3 kom.), Kriška kruha, sok od rajčice (300 g) |
| 3 | Mlijeko (300 g), slatkiši (2 komada) | Kuhani grah (200 g), salata od povrća s maslinovim uljem (200 g) | Kuhane repe (200 g), jabuke (2 kom.), Naranče, komad kruha, rajčica, sok od rajčice (300 g) |
| 4 | Mineralna voda (300 g), peciva | Kuhana riba (200 g), salata od povrća (200 g), sok od jabuka (300 g) | Kuhani zrnati grah (200 g), sirovi, suhi mrkva s biljnim uljem (200 g), čaj bez šećera. |
| 5 | Mlijeko (300 g), pecivo | Salata crnog kupusa s limunovim sokom (200 g), jogurtom (300 g), narančama (2 kom.) | Kuhana riba (200 g), prženi patlidžani (200 g), mineralna voda (300 g), komad kruha |
| 6 | Sok od jabuka (300 g), narančasta | Salata od kupusa s limunovim sokom (250 g), salata od rajčice, bugarski papar i luk (200 g), mineralna voda (300 g) | Tvrdi sir (150 g), šunke (2 komada), jagode (100 g), mlijeko (300 g) |
| 7 | Mlijeko (300 g), slatkiši (2 kom.) | Kuhana riba (200 g), salata od povrća (200 g), sok od jabuka (300 g) | Kuhani grah (200 g), sir (100 g), svježe voće (250 g), mineralna voda (300 g) |
Kao što ste već primijetili, tibetanska prehrana isključuje iz prehrane sva jela od mesa. Hranu treba temeljito žvakati i ne žuriti. Trajanje prehrane je točno tjedan dana, za što možete izgubiti nekoliko kilograma viška težine.
Sretno u ratu s više kilograma!