Jedna od velikih dodatnih metoda za uklanjanje prekomjernog tjelesne težine je samo-masaža želuca za gubitak težine. Naravno, on sam neće dati sjajni učinak, ali u kombinaciji s prehranom, sportom i, možda, kućnim omotima, rezultati će se pojaviti vrlo brzo. Važno je ne miješati glavna sredstva za smanjenje tjelesne težine, koja uključuje zdravu prehranu i aktivan način života, uz dodatne, uključujući masažu.
Je li moguće ukloniti želudac masažom?
Mnoge djevojke nadaju se da možete leći na kauču sve večeri i jesti čokoladu svaki dan, a zatim napraviti self-masažu želuca, a masnoća će se odmah podijeliti. Lako je shvatiti da je to više mit nego istina. Nemoguće je postići stvarne učinke u gubitku težine, koristeći samo masažu.
Činjenica je da masaža trbuha i strana samo povećava protok krvi na mjesta akumulacije masnoća i tako usmjerava masnoće spaljivanje na ovom području. Međutim, to samo vodi i ne spali masnoće. To jest, ako se ograničite na prehranu i vježbu (ili barem učinite nešto od jednog od dva), tijelo će početi izgubiti težinu upravo od područja na kojem se obavlja masaža želuca kod kuće. Ako samo radite samo-masažu, nećete vidjeti učinak.
Ukratko, možete ukloniti želudac masažom, ali samo u kombinaciji s pravilnom prehranom (isključite barem slatko i masnoću) i sportom (ako ne možete ići na aerobik, stap ili jogu, obaviti kuću s remenom, konopom, d.).
Kako ispravno raditi masažu želuca?
Razmislite o tome kako napraviti masažu za uklanjanje želudca. Odmah je napomenuto da pored klasične masaže možete se dobro obratiti aparatu za masažu. Trenutno, velika raznolikost svih vrsta hardverskih masažera, a svaki od njih možete prilično koristiti u skladu s uputama priloženim na njega. U ovom slučaju teško ćete imati poteškoća.
Međutim, masažu možete ukloniti iz trbuha i bez kupnje uređaja koji će uskoro naći mir na dalekom policu. Da biste to učinili, možete učinkovito djelovati u ovom slučaju, iskorijenjenu masažu trbuha. Njegova je tehnika prilično jednostavna i možete je lako svladati.
Razmislite o tome kako napraviti masažu želuca:
- Tuš, masaža piling ili oštra rublja problema područja.
- Osušite se, ležite na leđima, opustite se.
- Počnite s laganim potezima trbušne kože (možete uhvatiti obje strane).
- Postupno počnite nježno trljati masno tkivo, dok se rukom kružite u smjeru kazaljke na satu.
- Svaki novi krug trebao bi odgovarati jačanju tlaka.
- Ako sve dobro poduzmete i dograbite ga dovoljno teško, koža će uskoro početi crvenjeti. Ton bi trebao biti mirno crvena, a ne tamnocrvena, stoga nemojte grickati u sebe. Koža se postupno navikla na senzacije i sa svakim krugom ćete biti lakše.
- Kada cijeli trbuh postane ravnomjerno crven, trud se trljati s frotirom
s ručnikom. - Nakon toga možete nanijeti ulje ili tijelo.
Važno je zapamtiti da je regularnost glavni asistent. Samo-masaža je potrebna svakodnevno, ili svaki drugi dan, najmanje mjesec dana. U isto vrijeme 2 sata prije i 2 sata nakon sjednice zabranjeno je uzeti bilo što osim čiste vode.
Samo-masaža želudca za gubitak tjelesne mase može uključivati ne samo miješanje već i svjetlosne mrlje i milovanje. Kao što je klasična masaža stopala, prepoznata kao najbolji u mršavljenju, lako će raditi za vas, dodajte krug kroz krug s laganim dodirivanjem i strokingom.