Dijeta je odličan način da se formira, ali nije lako "sjediti" na prehrani, to zahtijeva volju i disciplinu. Dijeta može biti drugačija - složena i jednostavna, skupo i ekonomična, dugoročna i kratkoročna. Neće svi biti u stanju slijediti smjernice prehrane za mjesec dana, ali učinkovita dijeta za 4 dana će odgovarati onima koji nemaju starenje željeza.
Ispuštanje prehrane za 4 dana, koju vam nudimo, također se naziva "gluma", jer glumice koriste glumice da brzo izgube težinu prije snimanja ili izvođenja. Također je pogodna za obične djevojke koje lako mogu podnijeti prehranu 4 dana, a 4 kg tjelesne mase koje su prošle tijekom tog razdoblja zasigurno će biti dobar poticaj da se zadrže u formi.
Express dijeta za 4 dana - detaljni opis
- Prvi dan jedete samo kuhanu, neslanu bijelu rižu, ali u svim količinama. Morate piti vodu ili sok od rajčice.
- Drugi dan ekspresne prehrane dopušteni su mliječni proizvodi - sir i kefir bez masti. Možete popiti zeleni, nezaslađeni čaj ili vodu.
- Treći dan je malo raznolikiji u smislu prehrane - ujutro morate piti čašu zelenog čaja ili izvarak timijana, a cijeli dan su niske masnoće kuhano meso i sirovo povrće.
- Četvrti dan - "gladni" i složeni, tijekom dana morat će popiti bocu crvenog suhog vina s nekoliko sitnih sira (150 grama). Bolje je pogoditi dijetu tako da četvrti dan pada na dan, jer na prazan želudac iz vina možete se brzo napiti.
To je, to je ono što brzo dijeta izgleda kao za 4 dana - četiri proizvoda i četiri kilograma težine pao tijekom tog razdoblja. Oni koji su iskusili svoj učinak na sebe, potvrđuju da se težina lako uklanja, a rezultirajuća mršavost i dalje traje dugo.