Zdrava prehrana nikad neće izaći iz mode. Ako nemate vremena za kontrolu prehrane, nutricionisti preporučuju barem nekoliko puta godišnje kako bi organizirali vaše omiljene dane izdavanja, što ima mnogo mogućnosti za svaki ukus.
Koji su postovi?
- Pomoći će da se riješite nepotrebnih toksina i toksina od mrkve, jaja i repe. Dakle, za 5 dnevnih prijema treba podijeliti: 400 g mrkve u sirovom obliku, 2 kuhana jaja i 400 g kuhane repe.
- Ako želite pomoći vašem tijelu da se dobiju korisne tvari sadržane u proteinima, onda ih sigurno iskrcajte s kuhanim jajašcima, piletinom, grahom i ribom. Ne više od 6 prijema dnevno.
- Jedite oko 2 kg jabuke u svježem ili pečenom obliku, kako vaše srce želi. Ne zaboravite na 5-6 prijem.
- Još jedna mogućnost: tijekom dana trebate piti najmanje 1,5 litara korisnog kefira. Ovo iscjedak može se izmjenjivati s danom obične hrane.
- Podijelite u 6 prijema 2 kg krastavca. Moguće je njihovo kombinacija sa svim zelenilom.
- Kuhajte rižu na vodu. Tijekom dana, kombinirajte ga s 5 čaša mlijeka s niskim postotkom masti.
- Poput prethodne opcije, umjesto riže, možete koristiti heljde, što je savršeno kao dan mršavljenja. Važno je napomenuti da je takav kašu svih raspoloživih lako podnosi tijelo.
- Pomozite očistiti svoje omiljene napitke. Dakle, za jedan dan morate piti oko 6 šalica kave ili čaja. Ako ste čovjek kave, uživajte u kavi s komadom crne ili gorke čokolade. Što se tiče čaja, zelena je izvrsna, poznata po visokom sadržaju vitamina C , R.
- Za ljubitelje lubenica. Barem 5 puta dnevno konzumira 400 g ove ukusne plodine.
- Ako imate 400 grama pečenog krumpira u kombinaciji s malim komadom maslaca i tako 5 puta dnevno, sigurno ćete osloboditi svoje tijelo nepotrebnih kilograma i štetnih tvari.