Jetra je višenamjenski orgulje koji je na rubu uništenja svake sekunde, kao filtar tijela, stanice jetre uzimaju sve otrove, toksine i proizvode koji propadaju. Zbog prehrane, zasićenih vitaminima za jetru, pomažete jetru u ovoj beskrajnoj borbi.
Ali ne samo da je filtracija zauzeta jetrom. Ona regulira sve metaboličke procese u tijelu, stvarajući enzime i pročišćavajući tijelo proizvoda propadanja. Jetra je također "komora za pohranu" za većinu vitamina i hranjivih tvari, uključujući lipoproteine.
Čimbenici koji utječu na funkciju jetre
Svaki organ treba našu potporu, tako da jetra treba vitamina korisna za svoj rad i vitalne funkcije. Posebno, bolesna jetra ili jetra podložna su prekomjernom opterećenju.
Vaša jetra je u opasnosti ako:
- osnova vaše prehrane su masne i začinjene jela;
- vi previše noću;
- žive u lošoj ekološkoj zoni;
- zlostavljanje alkohola;
- uzimati dugoročne lijekove;
- su pretili.
Svi ovi čimbenici štetni su za hepatocite - stanice jetre, sada možemo razmotriti koji su vitamini korisni za jetru, kako bi ih zasitili građevinskim materijalom za nove stanice.
Lipoična kiselina
Lipolinska kiselina je supstanca slična vitaminu koja regulira metabolizam masti i ugljikohidrata u jetri. Ova kiselina služi kao katalizator jetre, kao da aktivira i poboljšava svoje funkcije. Lipoična kiselina štiti samu jetru od rada s otrovima, a također pomaže sintetizirati nove hepatocite. Uz bolesti jetre, ovaj vitamin treba uzimati iz ljekarničkih proizvoda kako bi se osiguralo pravilan unos i asimilacija bolesnog tijela.
Vitamin E
Kao antioksidans, vitamin E sprečava starenje jetrenih stanica i održava funkcioniranje na odgovarajućoj razini. Ovaj vitamin je koristan za obnovu jetre jer pomaže tijelu da bude potpuna, radi stabilno bez prekida. Vitamin E povećava imunitet i regulira hormonsku pozadinu osobe. Oni su bogati orašastim uljem i biljnim uljima, kao i planinskom pepelom, morskom bujicom i kupinama.
Vitamin C
S hepatitisom, vitamini su važniji nego ikad za jetru, jer ta bolest samo znači proces uništavanja hepatocita. Prije svega, vitamin C je važan, koji će djelovati kao "štit" jetre, povećati imunitet, zaštititi od opijenosti. Askorbinska kiselina čini plinove propusnim, uspostavlja metabolizam između stanica jetre i, u stvari, dopušta tijelu da se oporavi. Uostalom, glavna značajka jetre je velika sposobnost regeneracije, naravno, s potrebnim skupom hranjivih tvari.
Elementi u tragovima
Za dobro uspostavljen rad i dobro zdravlje, važno je znati ne samo ono što su vitamini potrebni za jetru, već i nužan skup elemenata u tragovima. Uostalom, oni jačaju imovinu tijela da sisaju vitamine u crijevima, a također osiguravaju i zaštitu jetre od otrova. Na primjer, selen - najbolji "štit" jetre od alkoholnih otrova i produkata propadanja, koji nastaju pri uklanjanju lijekova. Kako bi se povećala količina selena u jetru, dovoljno je obogatiti vašu prehranu brokule, pistacije i morske plodove.
Cink će ojačati svojstva jetre u regeneraciji, ojačati zidove posuda i osigurati prehranu tijelu. Ovaj mikroelem se nalazi u jajima, gljivama i ribama.
Kako još pomoći jetri?
Bilo koja bolest jetre je znak da u svom načinu života nešto nije jasno. Prekomjerna strast za alkoholom daje nepodnošljivu vrstu jetre, masti i akutni iritiraju i njezin i cijeli probavni trakt. U vašoj prehrani treba biti zelenija, što je najbolji izvor antioksidansa, ribe i visokokvalitetnog mesa s niskim sadržajem masnoće, jer su izvori esencijalnih aminokiselina, a za formiranje svake stanice, tijelo treba proteine.
Pa, i noćne obroke. Od 22 do 2 sata nalazi se obnova jetre. Ako se u ovom trenutku budete probudili za stolom ili jednostavno ne spavate, tijelo također nema priliku za opuštanje i kako provesti čišćenje.
Popis vitamina za jetru:
- Gepagard;
- Hepar aktivni phytocomplex;
- legalon;
- Silibor;
- Cathergen;
- ziksorin;
- Essentiale;
- lipostabil;
- Bilingnin;
- Liv 52;
- Rozanol.