Zelena heljda je vrlo korisna za tijelo i za mršavljenje jer uključuje veliki broj vitamina, elemenata u tragovima, aminokiselina i drugih tvari potrebnih za normalan život.
Dijeta na zelenom heljdu
Glavna prednost ovog proizvoda je da sadrži složene ugljikohidrate, koji vam omogućuju dugotrajno gladovanje. Osim toga, zelena heljda sadrži veliku količinu vlakana koja uklanja toksine, soli i različite razgradne proizvode iz tijela. Sadržaj kalorija zelene heljde je 310 kcal, ali to ne utječe na vaš lik ni na koji način.
Na temelju ove žitarice, razvija se dijeta, koja je dizajnirana za 2 tjedna. Za to vrijeme možete izgubiti do 7 kg prekomjerne težine.
Postoje 3 metode gubitka težine:
- U ovoj verziji, zelenu heljdu mora se koristiti u mljevenom obliku uz dodavanje bilo kojeg soka od povrća. Osim toga, u ovom trenutku je dopušteno piti vodu. Ako osjetite jaku glad, možete jesti voće ili popiti čašu jogurta .
- Ova se opcija temelji na korištenju parnog kaše u izračunu: na 2 tbsp. žitarice 800 ml kipuće vode. Zelenu heljdu treba staviti u termos, sipati kipuću vodu i ostaviti 8 sati. Takav kašasti se ne razlikuje od obične kuhane žitarice. Dopušten je i zeleni heljda s kefirom, koji treba konzumirati najmanje 1 litru dnevno.
- Potonja metoda temelji se na korištenju klice zelene heljde. U ovom slučaju, vrlo je važno pravilno klijati rogovima.
Kako klijati heljde?
Najprije se krv ulijeva hladnom vodom i ostavlja 2 sata. Zatim morate isprazniti vodu i dobro isprati heljde. Groats bi trebali biti prekriveni gazom i ostaviti na dan da proklija. Kada vidite na zelenim klicama heljde, treba ih prati i čuvati u hladnjaku ne više od 5 dana.