Oko ovog voća od pamtivijeka postoje sve vrste sporova i mitova. Šipak je plod drveća ili grmlja. Njegova povijest datira iz davnih vremena i već su ljudi raspravljali o prednostima i štetnosti bombe. Unatoč velikoj popularnosti ovih dana, mnoge djevojke koje se dijete pitaju se može li se visoko kalorična granata uključiti u prehranu, ako se pridržava određene prehrane.
Sadržaj kalorija šipka
Granat pripada kategoriji niskokaloričnih proizvoda. U 100 g sadrži 72 kcal, a budući da u jednoj bombi prosječno 200 g, kalorična vrijednost 1 granat će biti 144 kcal. Ako govorimo o omjeru proteina, masti i ugljikohidrata u granati, njihov omjer u granatu iznosi 4% do 8% do 81%. Iz toga proizlazi da uglavnom u granati ugljikohidrata - 14,5 g na 100 g proizvoda, proteina - 0,7 g, masti - 0,6 g.
Prehrambene vrijednosti šipka
Granat je jedan od najvrednijih plodova. Sastoji se od zasićenih i nezasićenih masnih kiselina, pepela, organske kiseline, dijetalnih vlakana. Od vitamina u granatu nalaze se vitamini A, E, C, PP i B. Također, šipak je bogat mineralnim tvarima, poput željeza, kalija, magnezija, kalcija, natrija i fosfora. Sve to u skupini čini šipak neophodnim u ljudskoj prehrani.
Miris i sport
Zbog niskog sadržaja kalorija (većina ugljikohidrata), granat, s umjerenom upotrebom, može se smatrati izvrsnim dodatkom obroku sportaša ili djevojke koja promatra lik.
Sadržaj kalorija sok od šipaka
Kalorijski sadržaj šipka s kostima je veći od soka od šipka. Tako će piće od šipka imati energetsku vrijednost od 64 kcal, što je 8 kcal manje od cijelog proizvoda. Njegov sok sadrži do 20% šećera, kao i malu količinu malih i limunskih kiselina. Istodobno prehrambene vrijednosti svježe stisnutog soka od šipaka praktički se ne razlikuju od pića, što se ne može reći o konzumiranom "rođaku". Sa konzerviranjem sokova, korisna svojstva u napitku su znatno smanjena, a uz produljeno skladištenje, korisna svojstva postaju vrlo bijedna.
Iskoristite šipak
Liječnici širom svijeta prepoznaju da je šipka izvrstan preventivni agens za anemiju. Također, zbog prisutnosti tanina, u liječenju opeklina i poremećaja želuca koriste se ljuskav i filmski septa u obliku lučnjaka. Ako se razboliš, a toplina se diže, sok od šipaka će ugasiti žeđ i olakšati stanje. Također se koristi kao febrifuga, u narodnoj medicini. Slatki plodovi šipka koriste se u liječenju bolesti bubrega, kisele - s kamenim bolestima u žučni mjehur. Granat je protuupalni lijek, osobito s otvorenim ranama.
Šipak u kuhanju
Obično, šipak se koristi kao zasebno jelo nakon jela ili kao sok u procesu prehrane. Međutim, može poslužiti i kao pomoćni proizvod. Na primjer, često se dodaje salatama, osobito s velikim sadržajem zelenila i suncokreta ili maslinovog ulja. Neki kuhari dodaju sok ili granat zrna sladoleda i slastica. Njegov hrabar
Oštećenje granate
Naravno, kao i svaki drugi proizvod, postoji niz kontraindikacija za korištenje šipka. Ne mogu ga pojesti ljudi koji imaju bolesti gastrointestinalnog trakta i trudnice. S obzirom na sok od šipaka , svježe iscijepljeno piće sadrži posebne tvari koje mogu tanke cakline, pa je bolje razrijediti malom količinom vode i piti kroz cijev.