Jedan od elemenata koji igraju značajnu ulogu u jačanju našeg tijela jest željezo. Međutim, ne daje se svaki organizam potrebnu količinu koja dovodi ne samo na anemiju, već i na druge ozbiljne zdravstvene probleme. Istodobno, žene puno više pate od nedostatka željeza , jer je tijekom mjeseci značajan gubitak krvi, što uključuje željezo. Kako prepoznati nedostatak ovog elementa u tijelu?
Kako prepoznati nedostatak željeza?
Znakovi nedostatka željeza u tijelu žene vrlo su indikativni. Njegov nedostatak može se naći čak i bez provođenja laboratorijskih testova:
- izraženo je u zamoru koji se brzo razvija, neotmotivnim napadima slabosti u pozadini povećane iritacije;
- nedostatak željeza dovodi do pojave kratkog daha i brzog otkucaja srca, kao i česte glavobolje;
- koža postaje blijeda, a nokti i kosa krhki.
Simptomi pomanjkanja željeza mogu se očitovati u osobinama ponašanja, a osobito se može pojaviti tzv. "Sindrom nemirnih nogu", u kojem osoba osjeća želju da cijelo vrijeme njiše noge. Navike u prehrani također se mogu promijeniti: s nedovoljnom količinom željeza, u pravilu, u ženama postoji želja da se nešto pojede "ne", neobično, općenito, "ne znam što, ali želim". I sve se to događa protiv pozadine smanjenog apetita.
Osim toga, ako počnete skočiti tjelesne temperature, vjerojatno imate nedostatak željeza, ali kako ga možete prepoznati bez miješanja u druge moguće bolne uvjete? U slučaju nedostatka željeza, udovi, bez obzira na tjelesnu temperaturu, postaju hladni, a vrlo je teško zagrijati. Nedostatak ovog elementa može uzrokovati ozbiljne probleme u radu srca.
Nedostatak željeza osobito je štetan za zdravlje trudnica; Zapaženi simptomi pomanjkanja željeza kod žena u stanju trudnoće posebno su izraženi. Ako se ne poduzmu mjere za popunjavanje nedostatka, onda ona nosi prijetnju preuranjenom rođenju, kao i smanjenju težine novorođenčeta.