Anita Tsoyova prehrana

Anita Tsoi nije uvijek bila vitka: njezini se obožavatelji pamti na drugi način, kada je bila, ako nije puffy, prilično puna žena. Nakon poroda, nije se dugo mogla skupiti i oporaviti se zbog toga što joj je brak gotovo skliznuo. Nakon toga, pjevačica je razvila svoju prehranu i donijela se u odličan oblik.

Anita Tsoyova prehrana

Svaki organizam je individualan, a ne svi sustavi jednako su učinkoviti za sve ljude. Anita, naravno, ima smanjeni metabolizam, zašto je sklona punini i teško baca težinu. Do vremena kada je počela gubiti težinu, njezina tjelesna težina bila je 96 kilograma. Zato možemo pretpostaviti da će prehrana Anite pomoći čak iu najtežim slučajevima.

Međutim, pjevačica nije odmah došla u svoj sustav. Već 14 godina trudila se za mladu prehranu, ali nestala težina odmah se vratila. Žalila se na razne stručnjake, ali nije bilo nikakvog učinka. Tek kad je Anita shvatila da je potrebno redovito jesti, pronašla je sustav koji joj je dopustio da izgubi gotovo dva puta i ostane vitak i lijep.

Osnovna pravila Anite prehrane su:

  1. Koristite pravila zasebne hrane: meso, perad i ribu trebaju se jesti sa ne-škrobnim povrćem i odvojeno od drugih bjelančevina (jaja, sir, vrhnje itd.); kašu i voće - samo odvojeno; Masti trebaju biti minimizirane i ne kombinirane s proteinima i ugljikohidratima.
  2. Svaki dan daje tijelu tjelesnu aktivnost.
  3. Oštro ograničite potrošnju slatkog i masnog.
  4. Svakog dana, bez iznimke, piti 1,5-2 litre vode.
  5. Završi zadnji obrok najkasnije do 20:00.
  6. Tjedno istoga dana (na primjer, srijedom) organizirati istovar.

Pomoću tih pravila ne možete vratiti samo normalnu težinu, već i održavati rezultate.

Lunarna dijeta Anita Tsoi

Anita vjeruje da lunarni kalendar ima ogroman utjecaj na ljude. Zato pjevač preporučuje korištenje dijeta i ispuštanja na silaznom mjesecu, a tada, kad mjesec rastu, jedi kao i obično. Tijelo dobro reagira na takav osjetljiv stav. A primijenjena dijeta može biti bilo koja - Anita može savjetovati veliku raznolikost.

Dijeta od grejpa Anita Tsoi

Ponekad postoje situacije u kojima se pojavila prekomjerna tjelesna težina, i potrebno je riješiti hitno, kratko - čak i neko vrijeme. Takva prehrana će vam pomoći u ovom pitanju. Može se promatrati 2-3 dana, a ne više, jer nije uravnotežena.

Bit je da svaki sat i pol trebate jesti grejp ili kuhano jaje (naizmjenično). Do kraja dana dopušteno je konzumirati više od 7 grejpa i ne više od 7 jaja. U tom slučaju, trebate piti 2 litre vode dnevno. Stroga ograničenja: zabranjeno je slane jaja, kao i piti čaj ili kavu.

Anita Tsoi je dijetalna istovar

Kako bi se zadržala u formi, Anita redovito organizira slobodan dan za sebe jednom tjedno. Bit je da troši samo jednu nisku kaloriju proizvoda, dok je u skladu s pravilima frakcijske prehrane: to jest ne za 2-3 veće obroke, već za 5-6 prijem, ali u malim količinama. U svakom slučaju, ne treba zaboraviti na režim pića: 2 litre vode dnevno mora biti pijan.

Anitina omiljena varijanta je obrano jogurt, koji pjevačica dopušta da piju do dvije litre dnevno. Ne samo da je prikladan i ugodan, nego i normalizira crijevnu mikroflora.

Još jedna, inače fermentirana inačica, iskrcava 3-4 komada bezrešnog svježeg sira, koji također treba jesti u malim količinama tijekom dana.

Najizotrajnija mogućnost istovara od Anite je ananas. Pjevačica nudi neograničenu hranu slatko, zrelo svježe voće (ali nikako konzervirano).