Bund je biljka koja kombinira sve najvažnije hranjive tvari. Sastav ovog sočanog voća koncentrira veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima. Bundeve su poštovane i još uvijek cijenjene u mnogim zemljama iu mnogim zemljama. Drevni Egipat, Kina, Drevni Rim, Japan, Indija, Europa, Srednja Amerika, koja se smatra rodnim mjestom ove kulture dinje, ova crvenkasta ljepota je ukorijenjena i zaljubljena. U Rusiji je bundeva bila glavna hrana, kuhana, pirjana, pržena, napravljena od brašna. Ovo povrće je nezamjenjivo u narodnoj medicini, kozmetologiji i nutricionističkoj prehrani.
Prednosti bundeva
Bundeva se može nazvati jednim od najboljih pomoćnika za održavanje i očuvanje ljudskog zdravlja. Ona je vodeća među ostalim povrćem u sadržaju korisnih tvari i donosi tijelo neprocjenjivu pomoć:
- Otpušta toksine, soli i troske, potiče probavu.
- Imajući u sastavu bundeve vitamina A ima pozitivan učinak na vid i ublažava zamor iz očiju.
- Studije su pokazale da korištenje bundeve smanjuje rizik od raka grla i tuberkuloze.
- Pomaže u borbi s nesanicom i poboljšava živčani sustav.
- Sprječava pojavu ateroskleroze.
- Savršeno jača zubnu caklinu i zubnu caklinu.
- Sok od ovog nevjerojatnog povrća pomaže u borbi protiv bolesti bubrega
- To je izvrsna profilaksa protiv prostatisa.
- Uz pomoć vitamina D ubrzavaju se metabolički procesi i jača koštano tkivo.
- Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava.
- Vitamin E sprečava starenje stanica.
- Ima diuretski učinak. Rastvara pijesak i kamenje u bubrezima i mokraćnom mjehuru.
- Zbog minimalnog sadržaja kalorija, bundeva je odličan način sprječavanja pretilosti i borbe s prekomjernom težinom.
- Jača zidove krvnih žila i normalizira krvni tlak.
Navesti sve ljekovite osobine bundeve može biti vrlo dugo, ali nastavljajući popis svojstava ovog povrća, vrijedi prebivati na svojoj sposobnosti da se bori s viškom težine.
Bundeva za mršavljenje
Zbog niskog sadržaja kalorija i korisnih svojstava, bundeva je korištena ne samo kao sredstvo za suzbijanje bolesti i održavanje zdravlja, već i kao sredstvo za izgubiti težinu od dodatnih kilograma.
Bundeve imaju jedinstveni vitamin T u svom sastavu, zahvaljujući tome što se metabolizam tvari ubrzava, brzo asimilacija teške hrane, čišćenje od toksina i toksina, sprečava akumulaciju masti i posljedično, osoba počinje mršaviti. Naravno, oni koji su odlučili izgubiti težinu uz pomoć ovog voća, zanima se koliko se kalorija nalazi u sirovoj bundi i kuhani. Razmotrimo to više.
Kalorični sadržaj bundeve
Sirova bundeva ima vrlo nisku kalorijsku vrijednost, prosječno 25 kcal na 100 g, ali obično ga ne jedemo svježe, a mnogi ljudi žele znati koja je kalorična vrijednost ovog povrća različitih načina kuhanja:
- Koliko kalorija u kuhanoj bundi. Kalorijski sadržaj fetusa u ovom obliku je približno 20 kcal. Kuhani krumpir može biti zamijenjen krumpirom, ova jela će dobiti više hrane.
- Koliko se kalorija nalazi u pečene bundeve. 53 kcal na 100 g je pokazatelj pečene bundeve bez šećera, dobro, ako dodate ovaj sastojak, sadržaj kalorija će se povećati na 76 kcal na 100 g.
- Koliko se kalorija nalazi u pečene bundeve. Kalorijski sadržaj bundeve pečen u pećnici je 23 kcal na 100 g, ako želite napraviti jelo više slatko i dodati šećer ili med, onda "težina" će se povećati na prosječno 45 kcal na 100 g.
- Koliko se kalorija nalazi u steamed bundevu. Sadržaj kalorija takvog povrća je 24 kcal na 100 g