Periodno čišćenje crijeva povoljno utječe na tijelo, oslobađajući ga od štetnih toksina i toksina. Ovaj postupak trebao bi biti integralni postupak za uklanjanje višak kilograma.
Da biste u potpunosti očistili, kao glavno jelo, dijetetičari preporučuju da u svojoj prehrani sadrže salatu za prehranu s vrlo zanimljivim imenom - "četkom" ili, kako se također naziva, "šminkanje".
Salad-štap za gubitak težine
Saladna četka za mršavljenje čest je sastojak raznih dijeta, koji se koriste tijekom dana posta. Na primjer, pomaže vratiti staru lijepu figuru nakon pojave djeteta. Dnevna upotreba četaka za salate pridonosi suzbijanju viših centimetara i jačanju zdravlja crijeva. Kao i svaka salata od povrća za mršavljenje, ima ogroman kompleks vitamina, koji će biti koristan za tijelo kao cjelinu.
U srcu salate za povrće za mršavljenje su uglavnom povrće i voće koje nisu bile podvrgnute toplinskoj obradi.
Salad-četka za gubitak težine - recept
Do danas možete zadovoljiti mnoge recepte za kuhanje, od kojih svaka u načelu čini jelo jednako učinkovito. Vi samo morate odabrati pravu mogućnost:
- Uzmite mrkve, kupus i repu u različitim omjerima po vlastitom nahođenju. Vrlo važan sastojak salate je zelje - kopra, peršin, luk. Svo povrće je sitno sjeckano, mrkve tri na maloj grater i poslano u zdjelu salate. Da biste ga napunili s limunovim sokom, a ako salata nije suha, možete dodati malo vode. Kuhajte jelo pola sata u hladnjak, nakon čega možete dodati maslinovo ulje.
- Isti mrkvu, kupus i cikla utrljali su na gratet. U tom slučaju, uzmite oko dvostruko više kupusa kao i ostalo povrće. Nakon što je potrebno izmanjivati sve sastojke rukama dok se povrće ne dozvoli sok. Kad je spremno, dodajte sok od limuna, šljive i maslinovo ulje u salatu. Sadržaj kalorija ovog četka za mršavljenje je minimalan, pa je savršen čak i za večeru.
- Uzmite dvije čvrste jabuke, po mogućnosti s kiselom, jednom mladom ciklusom, četiri mrkve i lukom. Svi su sastojci očišćeni, tanko odrezani na trake i izmiješani. Za ovu vrstu salate, šljive i suhe marelice su dobri, oko trećine stakla. Treba ih natopiti par sati, a zatim sitno sjeckani i poslati u salatu. Tamo možete dodati granat ili brusnice. Napunite ga jogurtom s malo masnoće bez aditiva.
- Cikla salata za mršavljenje jedna je od najboljih opcija. I najučinkovitiji je kombinacija repe i sok od limuna. Prije konzumacije morate staviti salatu na nekoliko sati u hladnjaku. Ova salata se koristi svakodnevno, a nakon tjedan dana
riješite se većine toksina i toksina. Također, ova salata će poboljšati probavu i ubrzati metabolizam. Njegov utjecaj vidjet ćete na licu, koji će nastaviti svoju svježinu i zdrav sjaj. - Za ovu vrstu salate potrebni su 250 grama kuhanog puretina ili pileća prsa, lišća kupusa, 250 g kuhane repe, 100 g tvrdog sira, pola čaša grožđica, bosiljka, kopra, peršina i mažuran. Za pripremu umaka, umiješajte 2/3 šalice low-fat kefir, malo soka od limuna, čajnu žličicu senfa. Pripremio je umak da izlije slomiti sastojke. Također dodajte grožđice i sjeckani listovi biljke.