Znamo kako su vitamini i minerali korisni za tijelo, ali ne i svi sumnjaju na druge, jednako važne tvari. Na primjer, flavonoidi su tvari koje utječu na aktivnost raznih enzima, tako da njihova uporaba daje složeni i višerazinski učinak na tijelo. Danas se ove tvari koriste u narodu iu službenoj medicini.
Flavonoidi: korist
Govoreći o bogatom sadržaju flavonoida u biljkama, ne možemo ne spomenuti njihovu nestabilnost. Kada se nepropisno obrađuju ili pohranjuju, lako ih uništavaju, a njihova pozitivna svojstva nisu dostupna. Moguće je dugo raspravljati o temi onoga što su korisni flavonoidi, njihova djelovanja utječu na rad raznih tjelesnih sustava:
- vazodilatator, koronarna ekspanzivna djelovanja;
- venotoniziranje i dekongestiranje djelovanja;
- kapilarnom i vazokonstriktivnom učinku;
- membransko-stabilizirajuće djelovanje;
- antiaterosklerotično djelovanje;
- protuupalni učinak;
- imunomodulatorsko djelovanje;
- antialergijski učinak;
- kardioprotektivno djelovanje;
- antihipertenzivno djelovanje;
- estrogensko djelovanje;
- antikarcinogeno djelovanje;
- detoksicijski učinak;
- antihipeksijski učinak;
- antioksidacijsko djelovanje.
Kako postaje očigledan s ovog popisa, flavonoidi za osobu su vrlo korisni i pomažu normalizirati funkcionalnost mnogih organa i sustava. Vrijedno je shvatiti da je svaka od opisanih postupaka prilično blaga, i neće naštetiti tijelu. Znajući zašto su potrebni flavonoidi, možete ih u potpunosti uzeti kao dodatno sredstvo za borbu protiv bilo kakvih bolesti ili stanja.
Proizvodi koji sadrže flavonoide
Mnoge farmaceutske tvrtke proizvode flavonoide za žene i muškarce u obliku različitih prehrambenih dodataka (biološki aktivnih aditiva koji nisu lijekovi). Međutim, oni se također mogu dobiti iz proizvoda, au tom obliku oni se puno bolje apsorbiraju. Razmotrimo konkretnije gdje se nalaze flavonoidi:
- čaj, crno vino, kakao;
- crveno grožđe, šljive, jabuke, marelice, breskve i neko drugo voće;
- borovnice, borovnice, trešnje, maline, jagode, crne ribice, neke druge plodine;
- agrumi;
- patlidžan, kupus i neki drugi povrće.
Važno je napomenuti da su najzastupljenije ove tvari povrće, voće i bobice, koje imaju bogatu ljubičastu ili tamnocrvenu boju. Međutim, flavonoidi citrusa su također bogati, iako se ne uklapaju u boju.
Kako uzimati flavonoide?
Trenutno, korištenje flavonoida u farmakološki
Vjeruje se da će "predoziranje" flavonoidi neće raditi, čak i ako jedete hranu bogatu ovom tvari tri puta dnevno, ali zdravstvene prednosti će biti vrlo primjetne. Naravno, to vrijedi i za prirodne proizvode: nekontrolirane i u velikim količinama, prehrambene dodatke koji sadrže flavonoide se ne preporučuju. Međutim, višak će jednostavno biti izlučen iz tijela, a ne probavljao, tako da ne bi trebalo biti zla - ali neće biti koristi od toga.