Mnoge djevojke koje sanjaju o kvaliteti gubitka težine, vjeruju da je potrebno odabrati najstrožu prehranu za to. Ovo je pogrešan pristup. Kada odaberete tvrdu prehranu za brzo mršavljenje, usporite metabolizam , a tijelo ne djeluje s masnom masom, već s tekućinom i intestinalnim sadržajem. Ta je tehnika prikladna samo ako trebate smanjiti težinu tjedno određenim datumom, ali ne želite spremiti rezultat. Dobivanje dugoročnih, kvalitetnih rezultata pomoći će samo dijeti koja se temelji na pravilnoj prehrani i mršavljenju po stopi od 3-5 kg mjesečno.
Stroga dijeta za brzo mršavljenje
Ako imate samo 4-5 dana prije datuma kada želite izgubiti težinu, možete koristiti ograničeni, ali ne previše gladni sustav.
Izbornik dijeta za brzo mršavljenje:
- Doručak: poluproizvodi bez gusta sir, jabuka.
- Ručak: pola kuhane pileće prsa, Peking ili obični kupus.
- Večera: salata od krastavaca i zelenila (neograničeno).
Jedući tako, izgubite težinu za 1,5-2,5 kg bez štete zdravlju . Ovo je uklonjena, ali uravnotežena ishrana.
Brzo ukočena dijeta
Možda je najbrža i najteža dijeta opcija za piće, koja ne može izdržati sve. Ali ako hitno trebate više ili manje ravni želudac, isprobajte ovu dijetu:
- Doručak: 1-2 čaše svježe stisnutog soka.
- Snack: 1-2 čaše vode.
- Ručak: 2 čaše kefira s niskim udjelom masti.
- Snack: 1 čašica komote.
- Večera: pileća juha s biljem (2 čaše).
- Prije odlaska u krevet: 1 cup low-fat kefir.
Gotovo je nemoguće zadržati težinu koju ste dobili kao rezultat prehrane za piće. U većini slučajeva, strelica ljestvice se pomaknula prema dolje zbog praznih crijeva i želuca, a ne zbog gubitka prave masne mase.