Malo je vjerojatno da će se brzo mršavljenje smatrati korisnim, ispravnim i općenito opravdanim. Trebate izgubiti težinu polako, mjereno i svjesno, ali sve je to jako dobro kad ima vremena i mirne situacije, a sutra ne trebate biti na najbolji način na drugoj vrlo važnoj večeri. Što učiniti, žene svake večeri - najvažnije. Stoga, tražimo dobru prehranu za brzo mršavljenje. Razgovarajmo o tome kako odabrati najpovoljniju opciju.
nijanse
Obično koncept dobre i brze prehrane znači mono-dijetu, odnosno - gubitak težine na jednom dominantnom proizvodu. Ovdje nemojte gledati opisane rezultate, prije svega, odabrati mono-dijetu i proizvod koji vam se sviđa, inače kvar i užasni stres su neizbježni. Možete odabrati jabuku, heljde, kefir, rajčicu i druge dijete.
Posude za dobru i učinkovitu prehranu trebaju biti lagane i ugodne za pripremu. Ti i tako stres i tjeskoba, nemojte se truditi biti u kuhinji.
Svečana dijeta
Jedna od najtežih dijeta, ali jamči smanjenje opsega struka za 1-2 cm za 1 dan. Što trebate uoči praznika!
Vaš izbornik:
- jabuke - 1/2 kg;
- limun - 1 komad;
- lagano kuhano meso - 200 g;
- kolači od cjelovitog pšeničnog kruha - 3 kom.
To je sve što možete jesti u jednom danu. Nećemo nazvati ovaj gubitak težine koristan, ali ako je to stvarno potrebno, koristite ga za zdravlje.
Modeli prehrane
Dijeta modeli - ovo je vrlo dobra dijeta za mršavljenje od 5 kg za nekoliko dana. Koristi se prije emisija i pucnjava za uklanjanje pogrešaka slobodnog života. Za doručak, trebali biste jesti 1 strmo jaje, zeleni čaj . Za ručak - 200 grama mršavog mesa, zelenog čaja. Za večeru - tijesto s malo masnoće (150 g) i nezaslađen zeleni čaj.
Međutim, zapamtite: brzo dijete poremetiti vaš metabolizam, jer daju znak tijelu o dugotrajnoj gladi. Čim počnete jesti u normalnom načinu rada, tijelo počinje s pohranjivanjem masti sa strahom bez ikakvog entuzijazma. A to znači ne samo povratak izgubljenih kilograma, već i skup novih utega, mnogo veći nego prije.