Dijeta od grožđa

Dijeta od grožđa je sjajan način za izgubiti težinu onima koji vole plod. Unatoč činjenici da su grožđe bogate fruktozom i vrlo kalorijskim, još uvijek možete izgubiti težinu na njemu. Postoji nekoliko vrsta dijeta, uključujući ovaj ukusni proizvod. Razmotrite najpopularnije opcije, kako možete koristiti grožđe za mršavljenje.

Je li moguće imati grožđe tijekom prehrane?

Mogu li izgubiti težinu od grožđa? Da, moguće je, ali je važno odreći se visokokalorične hrane jer ima 65 kalorija po 100 grama u grožđu što je prilično puno za voće. Zato je bolje primijeniti vinovu lozu onima koji su nakupili puno prekomjerne težine, a ne 3-5 kilograma.

Grožđe: jedan dan mršavljenja

Da biste izgubili težinu na grožđu, možete 1-2 puta tjedno, ali budite sigurni da ste stabilni, dogovorite dane za istovar. Dijeta je vrlo jednostavna:

• oko kilograma grožđa;
• voda je neograničena.

Ako sustavno primjenjujete takve dionice, tada se težina može lagano smanjiti. Ova metoda je najprikladnija za održavanje i sporo mršavljenje. Uz prehranu, možete konzumirati grožđe 3 puta dnevno, ali je bolje - frakcionirano, 5-7 puta na dan malo po malo.

Grožđe tijekom prehrane može se uzeti što vam se sviđa. Varijacija nema posebno značenje u ovom slučaju.

Grožđe: dijeta 4 dana

Možete izgubiti težinu na grožđu, čak i ako ne isključujete drugu hranu iz prehrane. Ali budući da su grožđe kalorije, trebate smanjiti dnevnu prehranu. Dakle, izbornik za 4 dana bit će sljedeći:

Prvi dan:

1. Doručak : u čašu jogurta dodajte malo muesli i grožđe.
2. Ručak : salata povrća i grožđa, mali dio kuhanog ili pečenog mesa.
3. Večera : voćna salata, pola pileća prsa.

Dva dana:

1. Doručak : pomiješajte jogurt s komadićima grožđa i orašastih plodova.
2. Ručak : mali dio kuhane smeđe riže, kuhane škampi s grožđem.
3. Večera : povrtna gulaš bez mesa, grančica grožđa.

Treći dan:

1. Doručak : grančica grožđa, sendvič sa svježim sirom i zelenila.
2. Ručak : riba, zaklana kupusom i grožđem.
3. Večera : žele od grožđa s minimalnim šećerom.

Četvrti dan:

1. Doručak : sir s grožđem, kriška kruha.
2. Ručak : palačinke punjene grožđem.
3. Večera : puretina, ukrašena povrćem i grožđem.

Grožđe s prehranom treba jesti umjereno, za kontrolu dijelova. Ako sve to ispravno, možete izgubiti 3-4 kilograma kao rezultat.