Dijeta u nadutosti

Topljenost - povećano stvaranje plina u crijevu - vrlo neugodna bolest koja uzrokuje veliku nevolju vlasniku. Da bi se učinkovito borila protiv ovog fenomena, potrebno je pridržavati se prehrane s nadutom, što isključuje hranu koja uzrokuje stvaranje plina i maksimalno uključuje proizvode koji smanjuju nadutost.

Koja hrana uzrokuje nadutost?

Prije svega, terapijska prehrana u nadutosti temelji se na isključenju takvih potencijalno opasnih proizvoda koji potiču proizvodnju plina. To uključuje:

• cijelo mlijeko, vrhnje, sladoled;
• grožđe, grožđice, kruške, banane;
• svježe kolače, raženi kruh;
• biserno ječam, proso;
• masna riba, meso, perad;
• sve pržene, dimljene;
• gazirana pića;
• kupus, rotkvica;
• sve mahunarke;
• slana riba;
• matice;
• tvrdo kuhana jaja;
• nadomjesci šećera.

Svi ti proizvodi se preporučuju da se ne koriste u nadutosti. Da biste smanjili ili promijenili takav popis, liječnik će vam pomoći nakon pregleda, budući da može biti puno nadutosti, a ovisno o tome prehrana s nadutostima također može biti nešto drugačija.

Nadutost crijeva: dijeta

Čak i nakon što znate što su hrana nadutost, i izbjegavajte ih, simptomi mogu trajati neko vrijeme. Kako bi se brzo dobili osloboditi od njih, čine vašu prehranu od takvih proizvoda:

• proizvodi od kiselog mlijeka (s dobrom podnošljivosti);
• žitarice (osim bisernjeg ječma i prosa);
• jučerašnji pšenični kruh;
• marelice, šljive, šipke;
• mrkve, repa, bundeve, zelje;
• meso s malo masnoća, perad, riba;
• mekano kuhana jaja, omlet;
• čaj, kava, kakao, sokovi;
• paštete;
• juhe.

Osim toga, postoje mali trikovi koji će vam pomoći u prehrani od nadutosti da se unaprijed suočite s simptomima. Prije svega, to je obilje piće vode i tekućine s ovlaštenog popisa. Najmanje 2 litre bi trebalo objasniti sve u svemu: vodu, piće i juhe.

Važno je jesti u skladu s načelima frakcijske prehrane - 5-6 puta dnevno u malim obrocima, pažljivo žvakanje hrane. Pokušajte jesti u isto vrijeme i nemojte zloupotrijebiti razne začinsko začin.

Savršeno dodatno sredstvo - kapljica vode. Žlicu kopra ili sjemenki komorača (prodanog u ljekarnama) treba pretočiti kipućom vodom i prekriti poklopcem, a nakon 40 minuta tinktura je spremna. Uzmi ga svaki put prije jela 1-2 žlice.