Ljetno vrijeme daje nam priliku jesti puno svježeg povrća, koje također pomažu u uklanjanju dodatnih kilograma. Krastavac dijeta za brzo mršavljenje jedna je od ljetnih mogućnosti za uklanjanje prekomjerne težine. Glavna prednost krastavca je da su 95% vode, a preostalih 5% vlakana. Ovo povrće ima diuretsku osobinu koja će pomoći da se riješi viška vode u tijelu. Vlakna će očistiti vaše crijeva i pomoći vašoj koži da postane čista i glatka. Krastavci ne samo da mogu jesti, već i iz nje napraviti masku koja će očistiti vašu kožu i dovesti je do pune reda. Brza prehrana krastavca je sjajan način za izgubiti težinu i stane.
Pogledajmo neke prednosti:
- U krastavacu ima vrlo malo kalorija: u 100 g povrća ima samo 15 kalorija.
- Sastav krastavca uključuje neke vitamine i elemente u tragovima.
- Dijeta ne traje više od 7 dana, što se ne može radovati. I što je najvažnije, da se za to vrijeme možete osloboditi od 5 kg.
- Postoji nekoliko opcija za prehranu krastavaca za mršavljenje, koju odabirete, odlučite za sebe.
Najjednostavnija opcija
Glavni zadatak je svakodnevno jesti oko 1,5 kg krastavca. To ne znači da trebate uzeti krastavac i samo ga žvakati, možete napraviti salatu. Mislim da razumijete da ne možete koristiti sol i kupiti majoneze. Drugi uvjet je jesti u određeno vrijeme: od 12 do 13, od 16 do 17 i od 19 do 20. Ujutro možete popiti šalicu čaja ili vode. Razmislite o nekoliko recepata za salatu za prehranu krastavca.
Recept broj 1 . Pripremite domaću majonezu i izrezajte na velike komade oko 2 kg krastavca. Pomiješajte sve, dodajte sol, zelje i suhe bilje. Dobivena salata, morate jesti za 5 prijema.
Recept broj 2 . Broj krastavca je isti, ali umjesto majoneze, uzmite kiselo kiselo kiselo vrhnje. Također možete dodati nekoliko kuhana jaja.
Kada ste jako umorni od jedenja krastavaca , možete dodati malo rajčice, meso s niskim sadržajem masnoća i sezonsku salatu s biljnim uljem.
Express dijeta na krastavcima
Cucumber Express dijeta je vrlo popularna, zbog svoje jednostavnosti i jeftinosti, budući da krastavci u ljeto cijene malo ili čak rastu u vašem vrtu. Postoji dijeta koja je dizajnirana za 3, 5 i 7 dana. Predlažem da razmotrite izbornik krastavca prehrane za mršavljenje, koji je dizajniran za 7 dana.
1 dan . Ujutro jesti 2 krastavaca i krišku crnog kruha. Za ručak pripremite juhu od povrća, koja uključuje samo svježe krastavce, rotkvice i mrkve, možete imati 1 jabuku za desert. Prije večere jedi 1 naranču. U večernjim satima pripremite salatu svježih krastavca, koja je začinjena biljnim uljem.
2 dana . Ujutro smanjite broj krastavca na jedan komad. i kruh. Za ručak, jedite mali komad kuhane govedine, ne više od 50 grama, i salatu koja uključuje krastavce i rotkvicu. Za poslijepodnevni snack, zamijenite narančasto s jabukom. Večera je ista kao i 1. dan.
3 dana . Doručak, kao i prvi dan. Na ručku, jesti komad ribe, oko 100 grama, koliko riže i 1 malo slane krastavaca. Prije večere, jesti 1 krastavac. Večera je nepromjenjiva.
4 dana . Doručak, kao i na dan 2. Za ručak, kuhajte 100 grama riže, a također jedite 1 krastavac i 20 grama sira. Zalogaj se sastoji od 1 kruške. Večera je i dalje ista.
6 dana . Doručak, kao i na dan 2. Za ručak, kuhajte juhu od povrća, kuhajte jaje, ali samo nužno na strmom, a kao desert, jedite krušku. Za poslijepodnevni snack, možete priuštiti 1 citrusa. Večera je i dalje ista.
7 dana . Doručak i ručak, kao u jednodnevnoj prehrani. Prije večere, jesti 1 krastavac. Večera je i dalje ista.
Krastavac dijeta za brzo mršavljenje je nježna i bezopasna, a osim toga da se riješite dodatnih funti, očistite svoje tijelo i dovedite kožu u savršeno stanje. Postoje samo dvije kontraindikacije - ulkus i bubrežni kamen.