Ako postoji važan događaj ispred vas, na kojem želite izgledati lijepo i vitko, onda vrijedi ograničiti se na hranu, koristeći protein, japansku ili bilo koju drugu prehranu 3 tjedna. Postoji ogroman broj mogućnosti koje se temelje na korištenju različitih proizvoda, što znači da će svatko moći odabrati najprikladniju opciju za sebe.
Dijeta za 3 tjedna
Glavni princip gubitka težine bilo koje prehrane je korištenje hrane koja je niska u kalorije. Važno je igrati se sportom da potroši više nego što dobivate.
Protein ili bilo koja druga dijeta za 3 tjedna temelji se na određenim pravilima:
- Preporuča se jesti frakciju da ne osjetite glad. Najbolje od svega - tri glavna jela i dva zalogaja. Najviše kaloričnog unosa hrane trebao bi biti doručak.
- Kuhanje je najbolje za par, kao i kuhati ili kuhati. Od prženja potrebno je odbiti, preferirajući pečenje.
- Važno je održavati ravnotežu vode konzumiranjem najmanje 1,5 litara tekućine dnevno.
- Iz prehrane je potrebno isključiti masne, floury, slatke, slane i druge štetne proizvode.
- Da biste spremili rezultat, morate ispravno izaći iz prehrane, dajući prednost pravilnoj prehrani.
Na primjer, preporučujemo da na izborniku ostanete 3 tjedna Maggiove prehrane koja se temelji na svakodnevnoj upotrebi novog proizvoda:
- Ponedjeljak - voće osim manga, datuma, banana i grožđa;
- Utorak - povrće, osim krumpira;
- Srijeda - voće i kuhano povrće, osim zabranjenih opcija;
- Četvrtak - kuhana ili pirjana riba, kuhano povrće i lišće;
- Petak - kuhano ili prženo mršavo meso i kuhano povrće;
- Vikend - jedna vrsta voća.
Ako je takva prehrana teško održiva, odaberite svoj izbornik od dopuštenih proizvoda, s obzirom na postojeća pravila.