Đumbir za mršavljenje - dijeta

Đumbir je dobar pomagač u gubitku težine. Ona također pomaže kod kratkotrajnih dijeta, kada samo trebate donijeti svoje tijelo u red prije ili poslije praznika, te u dugotrajnim dijetama koje pružaju trajnu mršavljenja. Razmotrite dvije mogućnosti za jeftinu prehranu na temelju đumbira.

Kratka prehrana u korijenu đumbira

Ako imate još samo 3-5 dana i trebate baciti oko 2-3 kilograma, tako da vam haljina zapanjuje, đumbir će vam pomoći s ovim. Kao i sve kratkotrajne dijete, ova opcija ne daje previše trajne rezultate, ali na zakazani dan ćete izgledati mnogo vitko.

Prvo pripremite đumbirno piće: za svaku litru vode uzmite 4 cm korijena đumbira, odrežite ga, odrežite u sitne kriške i kuhajte u vodi, kuhajte 10-15 minuta. Zatim uklonite smjesu iz vatre i inzistirate još 20 minuta. Ovo je đumbir čaj, redovito ćete ga piti. Inače, prehrana stroge prehrane će biti kako slijedi:

1. Doručak - par kuhana jaja, posluživanje zelene salate ili Peking kupus s limunovim sokom, đumbir čaj.
2. Drugi doručak je đumbir čaj.
3. Ručak je lagana juha od povrća, čaj od đumbira.
4. Snack - đumbir čaj.
5. Večera - pakiranje skuhanog sira, čaj od đumbira .
6. Prije odlaska na spavanje: pola šalice obranog jogurta.

Prije odlaska u krevet, pijenje đumbira se ne preporuča, jer ovo piće je vrlo okrepljujuće, a vi svibanj imati problema s usnama. Jedite tako 3-5 dana, koje imate u zalihi, i smanjit ćete svoju težinu. Nakon prehrane s đumbirom možete zadržati rezultate: nastavite jesti lagano i piti đumbir nekoliko puta dnevno.

Dugoročna prehrana mršavljenja s đumbirom

Takva prehrana s korijenom đumbira će vam omogućiti da se riješite višak težine već duže vrijeme, ali će trebati još malo vremena. Ako slijedite sve upute, smanjit ćete sve za 1-2 kg tjedno, što je 5-10 kg mjesečno. Normalno, za 4 tjedna trebate izgubiti 5-7% tjelesne težine. To jest, ako je izvorna težina veća, tada ćete izgubiti težinu više.

Dijeta ovdje je prilično slobodna, vi sami formirate u skladu s pravilima. Čaj od đumbir pripremljen je na isti način kao u prethodnoj prehrani.

1. Doručak - svaka kaša ili posudica od dva jaja, đumbir čaj.
2. Drugi doručak je čaj od đumbira, bilo koji plod.
3. Ručak - svaka juha, salata od povrća (moguće je od kuhanog povrća, ali bez majoneze!).
4. Snack - đumbir čaj, pola paketa bezrešnog svježeg sira ili čašu od 1% kefira.
5. Večera - nisko masno tkivo i ne prženo meso / perad / riba + povrće ukrašeno, đumbir čaj.

Svakako možete koristiti ovaj sustav i stalno smanjiti težinu bez štetnog utjecaja na zdravlje. Čaj za đumbir za prijem može se piti u količini od 0,5 do 1 stakla.