Svi smo vidjeli privlačnu reklamu "Fitness" pahuljica za mršavljenje, što obećava da će lik postati lijep nakon 2 tjedna njihove primjene. Međutim, obično u isto vrijeme dodajte da za ovaj rezultat morate jesti proizvod dva puta dnevno - za doručak i za večeru. Shvatit ćemo da li fitnes pacijenti pomažu u gubitku težine?
Flakes "Fitness": sastav, kalorije
Za početak, kukuruzni pahuljice su prije svega najčešći pahuljice. Sadrže uobičajene sastojke za ovaj proizvod: žitarice pšenice i riže, šećer, melase, ekstrakt ječmenog slada, sol, emulgatori, regulatori kiselosti, antioksidans, bojilo, neki vitamini i minerali. To jest, kao što vidite, u sastavu nema jedinstvenih komponenti.
Mnogi od onih koji gube na težini sigurno će biti iznenađeni podatcima o tome koliko kalorija u pahuljicama "Fitness". Njihov sadržaj kalorija, poput onih običnih kukuruznih pahuljica, je vrlo visok: 357 jedinica na 100 grama proizvoda (to je otprilike isto kao u tortu od biskvita). Od tih, 8,3 grama bjelančevina, 2 grama masti i 76,4 grama ugljikohidrata.
Međutim, nemojte zaboraviti da su pahuljice izvrstan proizvod. A ako kolač s istim kalorijskim sadržajem jedete oko 150 grama, a zatim pahuljice odjednom - oko 30 grama, to jest oko 120 kalorija. Osim toga, takav će obrok biti popraćen mlijekom - u čaši mlijeka 2,5% masnoća oko 150 kalorija, au istoj količini 1% kefir - oko 120 jedinica.
Dakle, dijetni obrok će dati 240-270 kalorija po prijemu. Pod uvjetom da se preporučuje jesti za doručak i večeru, ona daje 500-550 kalorija, odnosno oko pola dnevne norme odreene djevojke za mršavljenje. Općenito, ovo je vrlo dobra slika, a ako u podne ne jedete složeni ručak, a za ručak i snack da se ne sažmeš sa slatkom, učinak doista može biti.
To je samo teško reći da je to "fitness" pahuljice za mršavljenje daju tako zapanjujući učinak. Možete jesti apsolutno bilo koje pahuljice, jer zapravo većina njih ima otprilike isti kalorijski sadržaj - ova vrsta uglavnom razlikuje samo ime i činjenicu da se nudi snaga shemu. Međutim, ista shema odnosi se na sve ostale vrste pahuljica.
Pomažu li vam pahuljice "Fitness"?
Ovo pitanje za svaku bit će odlučeno pojedinačno. Ako dodate žitarice na svoju normalnu prehranu, veća je vjerojatnost da ćete dodati težinu. Dijeta s pahuljama "Fitness" uključuje ne samo zamjenu doručka i večere (ili samo doručak) sa žitaricama, već i obuzdavanje obroka tijekom dana. Ako ujutro jedete žitarice, jesti jabuku za ručak, juhu za ručak, šalicu jogurta za sir i sir, i večerate s salatom od povrća, tada ćete sigurno izgubiti težinu. Ovdje samo određena vrsta žitarica nema nikakve veze s tim: oni pomažu smanjiti kalorijski sadržaj doručka i večere, ali to se može učiniti s bilo kojim drugim pahuljicama.
Flakes "Fitness" - jesu li korisni?
Svi znamo da je obilje boja, mirisa, emulgatora i drugih kemikalija štetno za naše tijelo, usporava metaboličke procese i općenito bi trebalo dati mjesta prirodnoj hrani. Zbog toga se može primijetiti uporaba pahuljica, u kojima su naznačeni elementi poput emulgatora, regulatora kiselosti, antioksidansa i boje. Kod osoba sklona alergijama, takav proizvod može izazvati reakciju.
Postupajući od toga, takav se proizvod teško može nazvati korisnim. Stare dobre zobene pahuljice su mnogo korisnije, koje su izrađene prešanjem i proizvedene bez kemije.