Leđa nosi maksimalno opterećenje svaki dan, sjedilački način života, nedostatak kisika i nepravilne prehrane - to su prirodni rezultati kralježnice. Među poznatim metodama prevencije bolesti leđa, postoje mnoge vrste gimnastike. Razvijatelj jedne od popularnih metoda je dr. Bubnovsky, čija gimnastika se koristi za liječenje i rehabilitaciju bolesti kralježnice.
Gimnastika Bubnovsky: osnove
Sergej Mikhailovich Bubnovsky moderni je doktor, profesor s mnogim medicinskim naslovima. Specijalizacija mu je muskuloskeletni sustav. Na temelju vlastitog istraživanja razvio je niz tehnika i utemeljitelj moderne linije kinesioterapije. Naziv tehnike preveden je kao "tretman pokretom", kada se mehanizam liječenja temelji izravno na tjelesnoj aktivnosti, određenim vježbama koje pomažu u postizanju rezultata.
Kinesioterapija ima brojne grane, što upućuje na pasivna i aktivna područja liječenja. Među njima je masaža, vježbe fizioterapije, pa čak i igre na otvorenom.
Pomoću ove tehnike, koju Bubnovsky opisuje u svojoj knjizi "Praktični vodič za kinesiterapiju", može se liječiti i zakrivljenost kralježnice, kile, osteokondroze .
Gimnastika u tehnici Bubnovskog uključuje sudjelovanje pacijenta, njegov interes u procesu i individualni pristup. Terapeutska gimnastika se također naziva "liječenje s pravim pokretima", jer točno u pravilnim kretanjima prilagođenim određenoj bolesti, prema liječniku, polaže se učinkovit učinak.
Gimnastika u sustavu Bubnovsky: prednosti
Bubnovskyova metoda je usredotočena na složeno liječenje problema kralježnice, ali podrazumijeva i utjecaj na određeno područje problema. Bubnovsky je izumio temeljno novu metodu liječenja. Po njegovom mišljenju, glavni uzrok problema leđa je sjedeći način života. Pokret je prirodan za čovjeka, kojeg ponekad zaboravljamo. Često, porobljavanje mišića, nedostatak podmazivanja zglobova i sjedeći način života dovode do problema kralježnice i glavobolja.
Prednosti kinezioterapije:
- Njegova osnova je uobičajena i prirodna ljudska potreba - potreba za kretanjem. Pod prijetnjom razvoja ozbiljnih problema s kralježnicom su ljudi koji imaju sjedeći posao i sjedeći stil života: računovođe, zaposlenici ureda, vozači i druge kategorije. Kinesiterapija je osmišljena kako bi ljudsko tijelo vratilo na normalu.
- Nedostatak kretanja dovodi do pojave krize u zglobovima, što je problem mlade dobi, au odrasloj dobi vodi ozbiljne bolesti. Suhi spojevi i, prema tome, škripanje, javljaju se zbog nedostatka opskrbe kostiju i nedovoljne proizvodnje zglobne podmazivanja. Kinesioterapija nudi uklanjanje boli bez pilula i uklanjanje krvarenja u zglobovima.
- Često problemi s kralježnicom mogu se žaliti i sportaši čiji je način života pretjerano pokretan. U tom slučaju postoji abnormalno prekomjerno djelovanje kralježnice, obilje ozljeda koje daju odgovarajući učinak u budućnosti. Osim kralježnice, metoda rehabilitacije iz Bubnovskog nudi terapeutsku gimnastiku i masažu udova koji su skloni ozljedi.
Broj klinika već koristi sustav Bubnovsky za rehabilitaciju nakon operacija, za liječenje problema kralježnice i sprečavanje bolesti motornih aparata. Što se tiče potonjih, spriječiti bolesti će pomoći samozapošljavanju u kurativnoj gimnastici. Među mnogim vježbama možete odabrati orijentiranu na vaš problem.