Mnogi ljudi, očajni da izgube težinu uz pomoć dijeta, sigurni su da se možete riješiti prekomjerne težine radikalnim odbijanjem hrane i stoga su iznimno zabrinuti za pitanje kako prestati jesti na sve. Iako svi koji su upoznati s teorijom kurativnog posta, i uz primjere anoreksije , savršeno shvaćaju da to nije opcija.
Mogu li izgubiti težinu ako prestanem jesti?
Postizanje ideala sklada je san svake žene. I nije važno koja će sredstva za to biti korištena. Većina žena vjeruje da ako dobar učinak daje djelomično odbijanje hrane, tada se izvrsni rezultati mogu postići potpomognutim gladovanjem . Zato su željni naučiti kako prestati jesti na sve. Nutricionistički stručnjaci primjećuju da je ukupni post stvarno koristan za gubitak težine, ali ne bi trebao postati kroničan. Odbiti od hrane bez negativnih posljedica na organizam nije moguće više od tri do pet dana. A to možete učiniti samo pod nadzorom liječnika. Inače se zapravo možete ubiti.
Kako prestati jesti puno i izgubiti težinu?
Da biste izgubili težinu i ne uzrokovali štetu vašem tijelu, trebate postaviti pitanje nešto drukčije: ne kako prestati jesti uopće, nego kako početi želeći manje jesti. Postoji nekoliko stvarno učinkovit način za to:
- Pijte čistu vodu, bolje minerale i vrlo hladno - gotovo u zamrzavanju.
- Tijekom akutnih napada gladi ispiru usta infuzijom od metvice ili žvakajte koru agruma.
- Zavaravajući se od jela nešto zanimljivo, zahtijevajući maksimalnu koncentraciju.
- Koristite najmanji jelo i žlicu za jelo.
- Izuzmite sol, začine i šećer, jer ako hrana nije ukusna, onda za zasićenje trebate mnogo manju količinu.