Olga Kartunkov, kapetan KVN tima "Grad Pyatigorsk" ljubitelji ove fascinantne igre navikli su se na vrh pozitivnog i aktivnog. Ona je umjetnička, emocionalna, s finim smislom za humor. Njena slikovita slika je također bila navikla na njega: asertivni i neumorni "kapetan" s veličanstvenim oblicima, koji će postići svoj cilj pod svaku cijenu. Međutim, u novije vrijeme Olga Kartunkova pojavila se na zaslonu oštro stegnute, zategnute, vidljivo postroynevske i pomlađenu ženu koja nije odmah prepoznala bivšu Olga Katrunkova nakon dijete koja je posebno pripremila organizatorica projekta o gubitku težine časopisa "StarHit".
I sama je Olga više puta naglasila da ona nije kompleksna zbog prekomjerne tjelesne težine i da se ne osporava različitom ukusu. Međutim, to se događa, određene nesreće prilagodbe našem uobičajenom životu. Tako se to dogodilo s Olgom, kad je slomila nogu i većinu vremena provodila na televizoru, apsorbirajući njezine omiljene kolače. Međutim, u nekom trenutku, kao što priznaje Olga Kartunkova, shvatila je da, ako se ništa ne promijeni, može se dogoditi da invalidska kolica jednostavno ne mogu podnijeti to jer je s rastom od 164 cm izmjerila tada 134 kg.
Olga Kartunkova je napravila njezin izbor: napravila je osobnu prehranu koja mu je prvo dopustila da izgubi težinu za 17 kg, a zatim "izgubljenu" težinu dovede do 40 kg, a na TV ekranu se moglo vidjeti prljava i ljepša mlada žena koja ju je potpuno promijenila slika.
Danas su mnogi zainteresirani za to kako je Olga Kartunkova izgubila težinu i koja je dijeta koja donosi takve zadivljujuće rezultate.
Kako se dijeta gradi?
Osnova prehrane je skup proizvoda koji potpuno udovoljavaju zahtjevima, puni tijelo tijekom dana s određenom količinom proteina, masti i ugljikohidrata . U ovoj prehrani ovaj omjer je 70 g-30 g-120 g dnevno, a Olga ga strogo promatra.
- Dijeta Kartunkovoy obuhvaća raznovrsne proizvode, ali je u izborniku za doručak obavezna voćna salata, koja uključuje jabuke, kruške i citruse. Voće u prehrani koristi se prilično široko, no grožđe i banane isključene su iz prehrane, jer se u ovoj prehrani ne smatraju prehrambenim proizvodima.
- U njemu je dopušteno zalogaje , u kojem je također moguća upotreba voća i orašastih plodova.
- Za ručak - kuhana pileća prsa bez kože.
- Dijeta za koju je Olga Kartunkova postala tanka omogućuje dnevnu potrošnju čiste vode za piće do dvije litre, kao i biljnih čajeva i infuzija.
- Večera se sastoji od sireva s malo masnoće i ostalih proizvoda od kiselog mlijeka.
Vrijedno je znati da se prehrana mora obaviti u isto vrijeme, a broj prijema treba povećati na 4-5. Kada se težina dijela smanji za jednu dozu do 100-120 g.
Kad se pitaju koja je dijeta Kartunkova izgubila, mnogi očekuju da čuju o nevjerojatnim skupovima proizvoda ili nekim čarobnim trikovima koji, poput vala čarobne štapiće, odmah pomažu izgubiti težinu, ali to je daleko od slučaja.
Što je zabranjeno dijetom?
Rad na smanjenju težine je težak posao, zahtijeva disciplinu i stvarnu želju da se riješite višak kilograma pa stoga, počevši od samog rada, Olga se morao usuglasiti sa strogim ograničenjima:
- prehrana isključuje potrošnju raznih pogodnih namirnica i ulične brze hrane;
- ne smiju koristiti dimljene proizvode;
- Potrošnja hrane koja sadrži veliki broj "brzih" ugljikohidrata nije dobrodošla;
- uvedeno je ograničenje (ali ne zabrana!) na unos soli.
Rezultat koji je postigla Olga Kartunkova dokaz je da velika želja i mukotrpni rad na sebi uvijek daju dobre rezultate.