Za mnoge konzervativne ljude, yoga je još uvijek povezana s mršavim yogisima koji sjedi na noktima i oko sat vremena u nekoj prolaznoj nirvani. I nema potrebe za raspravom, za europsku osobu - nije baš estetski ugodna, iako se vjerojatno takve sposobnosti tijela mogu napisati i korisnim svojstvima joge. No, prošlog stoljeća yoga se približava "ljudima" - novi, pojednostavljeni smjerovi, joge za opuštanje, joga za trudnice, joga za žene itd. Vrijeme je za treniranje vašeg mozga na novu vezu s riječju "yoga". Naime, razmišljati o uvijek mladim, energičnim, uravnoteženim i uspješnim ženama koje se bave ovim fizičkim i duhovnim usmjerenjem. Da bismo vas dodatno uvjerili u konačno, vidjet ćemo što je korisno yoga za suvremenog čovjeka.
Kardiovaskularni sustav
Ako ljudi prestanu pate od kardiovaskularnih bolesti, smrtnost na Zemlji vjerojatno je pala nekoliko puta. Joga je korisna za zdravlje vašeg srca - prije svega, zrakom. Kada aktivno dišemo, cirkulacija krvi postaje aktivnija, pluća se šire, vlakovi srca postaju trajniji, a svaka stanica tijela prima dio hrane i kisika.
Međutim, ljudi koji već pate od bolesti srca, morate biti vrlo oprezni u kampanji za obuku u yogi. Prvo, ona bi trebala biti posebna skupina zdravog joge. Drugo, liječnik koji je zadužen mora biti svjestan toga.
Dišni sustav
Nastavljajući temu kisika u našem životu. Korištenija klasi joge za pluća su, naravno, činjenica da se tijekom treninga posebna pažnja posvećuje disanju. Yoga započinje izdisajem - pročišćavanje pluća i nastavlja se kontinuiranim disanjem u bilo kojoj, najneugodnijoj pozi. Ako je vaš dah prekinut, sav je fleksibilnost mačka ispod repa.
Uz pomoć joge učimo i naviknuti na stalno, duboko disanje bez odgoda. To, s jedne strane, širi volumen pluća, ali s druge strane, ona vas uči da se opustite i, u stresnim situacijama, izdisati.
Reproduktivni sustav
U yogi, kažu da se kompleksi i smanjena seksualnost pojavljuju zbog porobljavanja malih zdjelica. Sjedimo puno, zbog čega krv u zdjelici stagnira, to ne može utjecati na rad genitalija, i, naravno, na dobrobit. Što je korisna yoga za djevojčice - prije svega, podučavajući vas da kontrolirate svoje tijelo, uklanjajući energijske blokove i stiskajući mišiće.
Pokretni zglobovi, dobro istezanje , elastična koža - to ne može učiniti ženom samouvjerenim, atraktivnim i poželjnim. I što je najvažnije, ona će je naučiti voljeti sebe.