Kefir je dugo čvrsto ukorijenjen u prehrani gotovo svih onih koji izgube težinu. Teško je podcijeniti ovaj proizvod - ukusna, zdrava, obnavlja crijevnu mikroflora, olakšava zaboravljanje osjećaja gladi, a istodobno je vrlo lako! Čak i ako pijete 2 litre kefira dnevno, izgubit ćete težinu (pod uvjetom da više nećete jesti). Kefir kokteli su uključeni u masu programa mršavljenja i daju izvrsne rezultate. Cimet se također dugo prepoznaju kao korisni proizvodi za mršavljenje. Zahvaljujući cimetu, pojačavaju se metabolički procesi, što vam omogućuje da intenzivnije izgubite težinu - kao da se krećete više.
Koliko je korisno kefir s cimetom?
Ova prekrasna kombinacija dugo je voljela ljudi: ne samo da je ukusna, ona također pomaže da izgube težinu! Činjenica je da će vam takvo piće uštedjeti od osjećaja gladi barem nekoliko sati, a potom kasnije možete uzeti još jednu takvu dozu. Kefir i cimet - tandem, koji istodobno poboljšava rad cijelog gastrointestinalnog trakta i omogućuje raspršivanje metabolizma. To je zbog inhibicije metaboličkih procesa da težina može stajati na mrtvom mjestu. Stoga, čak i ako ne koristite dijetu s kefirom s cimetom, lako možete upotrijebiti ovu smjesu kao dodatak pravilnoj prehrani ili sustavu gubitka tjelesne mase koji se pridržavate.
Recept: kefir s cimetom - opcije
Nema poteškoća u pripremanju takvog divnog proizvoda, i ako to pokušate barem jednom, shvatit ćete da je nevjerojatno jednostavna. Možete koristiti miješalicu, možete ga pomiješati ručno - šipkom ili normalnim vilicama.
- Koktel "kefir s cimetom" . Na čašu kefir 1% masti dodajte pola žličice cimeta, pomiješajte ili umutite u mješalicu (konzistencija će biti malo drugačija). Gotovo!
- Kefir s paprom i cimetom . Za one koji vole začine, ovaj recept je savršen. Uzmi čašu od 1% kefira, dodajte pola žlice cimeta i crvenog papra - na vrh noža. Svi mijesati ili umutiti u miješalicu.
- Koktel "kefir + cimet + đumbir" . Na čašu od 1% kefira dodajte pola žlice cimeta, koliko je đumbir. Svi mijesati ili umutiti u miješalicu.
Radnja za sve opcije je otprilike ista, pa odaberite svoj ukus. Gubitak težine ne bi trebao proći kroz snagu, to bi trebalo biti ugodno - samo onda ćete ga dovesti do kraja.
Kako piti kefir s cimetom?
Mnogi su sigurni da ako uzmete kefir s cimetom za noć, možete izgubiti težinu. Ovo je mišljenje pogrešno: ako dodate uobičajenu prehranu zbog koje imate višak tjelesne mase, dodajte ovo, ne možete izgubiti težinu, jer ćete još više povećati sadržaj kalorija vaše prehrane. Kako bi izgubili težinu, unos kalorija trebao bi biti smanjen! Zato će koktel "kefir and cinnamon" koji djeluje masnoće djelovati samo ako izbrišete veliku količinu hrane iz prehrane i dodate ovo piće za mjesto. Za većinu ljudi takav obrok je večera. Ako zamijenite večeru s ovom mješavinom, izgubiti ćete težinu dovoljno brzo. Glavna stvar je da možete jesti dok god ravnoteža ne pokazuje željeni lik: to je bezopasno.
Najbolje je napraviti kefir s cimetom i đumbirom za mršavljenje u planu za pravilnom prehranom, a tada će vaš uspjeh biti osobito brz. Pokušajte s ovom prehranom:
- Doručak : heljda s mlijekom ili povrćem ili drugim kašom s bobicama ili voćem.
- Drugi doručak : kravlji sir ili pola šalice svježeg sira.
- Ručak : salata od povrća ili lagana juha (mali dio), dio mesa / peradi / ribu + povrće ili žitarice.
- Snack : bilo voće ili voće / povrće salata.
- Večera : kefir s cimetom za mršavljenje.
Nakon večere možete popiti čaj bez šećera ili vode. Takva prehrana će vas dovesti do slabosti ni u kojem trenutku.