Koji geni je bolji?

Do danas je prijem geinera najjednostavniji i najbrži način da se stekne i za one koji imaju približno tanku tjelesnost po prirodi. Treba napomenuti da djevojčice, s obzirom na nižu u usporedbi s muškim metabolizmom u tijelu, prijem ove vrste sportske prehrane ostaje nepoželjan - bolje je voljeti čisti protein. Inače, postoji opasnost od brzog nakupljanja masnog sloja, a ne mišićne mase. Ali ljudi uče iz ovog članka, kakav je genije najbolji.

Najbolji geineri

U ovome broju mnogo ovisi ne samo o kvaliteti komponenata i sastavu, nego io cjenovnoj kategoriji. Pogledat ćemo sastav različitih alata i odabrati najoptimalnije. Pa što je genije bolje odabrati?

1. Citogainer (po porciji: ugljikohidrati - 80 g, proteini - 65 grama, mala količina masti). Ovo je jedan od najboljih anaboličkih lijekova koji danas postoje na tržištu. Da bi se dodatno povećao kalorijski sadržaj proizvoda, može se miješati ne s vodom, već s mlijekom ili sokom. Prihvati takvog gejnera nakon treninga i tijekom dana (do ukupno 3 puta). Mnogi stručnjaci, na pitanje kakav je geiner bolji, nazivaju se ta opcija.
2. Prava masa (za dio proizvoda: ugljikohidrati - 70 g, proteini - 50 g, masnoća - 17 g). Ovo je još jedna izvrsna, vrlo učinkovita opcija koja pomaže da brzo izgradi mišićnu masu i trenira učinkovitije. Ova bi se opcija trebala piti i prije treninga i neposredno nakon njega, a neki muškarci uzimaju dodatan dio prije spavanja - kako bi popravili rezultat.
3. Ozbiljna masa (po posluživanju 334 g proizvoda: ugljikohidrati - 251 g, proteini - 50 g, mala količina masti). Ovo je prilično težak dobitak težine, a pogodan je samo onima koji dugo vremena kronično ne mogu dobiti težinu. Kako ne bi došlo do nelagode, preporučuje se da standardni dio bude podijeljen na 2 dijela i uzeti u razmaku od 4-60 minuta.
4. Kritična masa trčanja (u jednom dijelu proizvoda: protein - 52 g, ugljikohidrati - 85 g, masnoća - 18 g). Ova mješavina je jedan od najboljih za dobivanje mišića. Ima prilično blagi učinak na tijelo. Prihvati da je moderna i prije treninga, i nakon njega.
5. Up Your Mass (po porciji: ugljikohidrati - 58 g, proteini - 54 g, 11 grama masti). Jedini nedostatak ovog proizvoda je da su kao proteinska komponenta, kazein i soja ovdje jedan uz drugoga, a zapravo protein soje ima najniži indeks biološke vrijednosti. Međutim, zbog djelovanja "spora" ugljikohidrata, ovaj proizvod hrani tijelu nekoliko sati.

Znajući koji se gejzira bolje uzimaju, svaka osoba može lako postići željenu dobit u masi i pronaći tijelo vaših snova!