Problem prekomjerne težine i dalje je globalan. Velik broj ljudi koristi različite načine kako bi se riješili prekomjerne težine . Pažljivo se približavaju izboru hrane, pa se pitaju hoće li dobiti mast od pistacija ili je to korisna matica za gubitak težine? Zahvaljujući eksperimentima provedenim na volonterima, otkriveno je da se ovi matici pomažu da se riješe dodatnih kilograma, ali samo kada se koriste u umjerenosti. Nemojte zaboraviti da samo svježi nehrđajući i neapsolirani matici posjeduju korisna svojstva za tijelo.
Koji su korisni pistacije?
Sastav matice uključuje tvari koje pozitivno utječu na aktivnost tijela i uzrokuju takva svojstva:
- Zbog prisustva vlakana, koja se u crijevima povećava u veličini, dugo se možete osloboditi gladi. Osim toga, pomaže očistiti crijeva od proizvoda propadanja.
- Hranidbena vrijednost pistacije je na prilično visokoj razini, ali to ne znači da je vrijedno spomenuti upotrebu orašastih plodova, samo treba pratiti količinu koju jede. Dnevno ne više od 30 komada.
- Pistacije imaju niski udio glikemije, što znači da oni ne povećavaju razinu inzulina u krvi i ne dozvoljavaju višak kalorija da se pretvori u masnoću.
- Korisna svojstva pasta od oraha su zbog prisutnosti složenih ugljikohidrata, koji se razdjeljuju dugo i opskrbljuju tijelo potrebnom energijom.
- Redovitom uporabom proizvoda pomaže normalizirati razinu kolesterola u krvi.
- Sa samo nekoliko matica, možete poboljšati metabolizam i probavni sustav.
- Korisno je koristiti pistacije za osobe koje se bave sportom,
jer pomažu vratiti mišićno tkivo.
Vrijedno je uzeti u obzir da pistacije imaju ne samo korisna svojstva već štetu. Kada se konzumira u velikim količinama, matice mogu dovesti do debljanja, pa čak i pretilosti. Dnevni dodatak je 100 g. Osim toga, pistacije mogu uzrokovati snažnu alergiju na hranu, što se očituje nadutosti i slabosti. Ograničenje količine potrošnje košta osobe s problemima jetre i bubrega.
Kako koristiti?
Pistacije su izvrsni snack, koji vam omogućuje da se riješite gladi između osnovnih obroka. Možete ih dodati i na razna jela, na primjer, salate, umake, zalogaje i jela od mesa.