Kako biste mogli pripremiti korisnu hranu za sebe i svoju obitelj, trebate znati recepte za slatko jelo. U dnevnoj prehrani treba biti korisna hrana koja se može pretvoriti u dijetu i vrlo ukusnu jelo.
Ukusna hrana za prehranu za mršavljenje
Lončar s cvjetača i pršutom
sastojci:
- cvjetača - 500 g;
- mlijeko - pola šalice;
- maslac - 1/2 tbsp. žlice;
- jaja - 2 komada;
- šunka - 250 g;
- kiselo vrhnje - polstakana;
- sol, mrvice kruha.
priprema
Kuhajte kupus u vodi, u kojem morate dodati mlijeko i sol. Nakon rezanja i stavite ga u tavu za prženje, koja je prethodno nauljena. Vrh s pršutom, urezanim u male komadiće. U zasebnoj zdjeli, tukli jaja s kiselim vrhnjem i dodajte sol. Dobivena smjesa, sipati kupus i šunku. Stavite u pećnicu (180 stupnjeva) i pecite dok ne kuhate. Svjetlo jela od cvjetača su idealni za gubitak težine.
Postoji dovoljno jednostavnih jela za gubitak težine, koja se sastoji od jednog ili više proizvoda.
Meso pržena u vodi
sastojci:
- svinjetina - 800 g;
- sol, papar.
priprema
Svinjetina s salvetom kako bi se osušila, i sol na sve strane solom i paprom. U tavi morate uliti vodu do razine od 0,5 cm. Kada voda počne kuhati, požar treba smanjiti, staviti meso u tavu i zatvoriti poklopac. Nakon 40 minuta meso mora biti okrenuto s druge strane i kuhalo još 20 minuta. Ako ste tijekom kuhanja sve isparili, dodajte kipuću vodu.
Posude za promicanje mršavljenja
Povrće gulaš
sastojci:
- patlidžan - 500 g;
- Bugarski papar - 2 komada;
- rajčice - 4 komada;
- krumpir - 1 komad;
- luk - 2 komada;
- češnjak - 3 zuba;
- Oregano, maslinovo ulje, sol, papar.
priprema
Pripadnici jajeta trebaju se skinuti, a zatim izrezati u kocke i sol. Uz rajčicu morate ukloniti kožu, za to, isperite je s kipućom vodom. Pepper izrezati u kocke i luk - pola prstena. Patlidžana treba emitirati tekućinu koja se mora isušiti. U tavi pržite luk i patlidžane do zlatno smeđe. Potom je potrebno dodati grubo sjeckani rajčica i gulaš 15 minuta. U međuvremenu, trebate pržiti krumpir do pola kuhane. Na kraju, pomiješajte sve povrće , dodajte sol, papar i origano. Dobivena gulaš treba polagati na posudu za pečenje i peći 40 minuta u pećnici zagrijani do 190 stupnjeva.