Kundalini Yoga za žene je lanac tjelesnih i duhovnih aktivnosti čiji je cilj samoobnavljanje, postignuto neograničenim ljudskim potencijalom.
Mnogi znanstvenici vjeruju da su rezerve ljudskog tijela neograničene, tako da možemo sami izliječiti, duhovno rasti i postići istinsku sreću. Također, kundalini yoga vježbe pomažu poboljšanju tijela zbog konstantnih opterećenja mišića, tako da je kundalini yoga pogodna i za mršavljenje.
Višak težine danas je problem za mnoge. Naravno, stanje probavnog i endokrinog sustava, stalni naprezanja, koji su sustavno "zaglavljeni", mogu utjecati na prekomjernu težinu. Utječe na prekomjernu težinu i osjećaj straha, koje pokušavamo smanjiti, podsvjesno povećavajući "zaštitni oklop" nepotrebnih kilograma.
Kundalini yoga savršeno se suprotstavlja svim takvim čimbenicima. U tom slučaju utječete na tijelo odmah na nekoliko načina. Izvođenjem dinamičkih vježbi, ubrzavate metabolizam, pravilno disanje normalizira metaboličke procese u tijelu, a također balansira rad hormonskog sustava. Praksa disanja i meditacija spasiti vas od mentalnih problema koji su duboki i često nesvjesni. Kao rezultat toga, izgubite težinu i normalizirajte svoj mir. Kundalini yoga kompleksi pogodni su za sve uzraste, a to je važno kada je zadatak normalizacije težine.
Što daje kundalini joga?
Učinite kundalini jogu, naučit ćete regulirati želju za hranom. Uostalom, dobivanje prekomjerne težine najčešće zbog činjenice da osoba percipira hranu kao glavni izvor pozitivnih emocija. Odnos između osjećaja zadovoljstva i procesa apsorpcije hrane je fiksiran na neuronskoj razini. U potrazi za užitkom, naše tijelo često ide u prejedanje, a ako dodate sjedilački stil života - više kilograma se ne može izbjeći. Kundalini yoga instruktor će vam pomoći da uživate ne iz hrane, već iz nastave.
Kundalini yoga: kontraindikacije
Kundalini yoga je sasvim siguran kompleks, ali u nekim je slučajevima bolje zaustaviti nastavu. Dakle, ako imate kongenitalnu bolest srca, hipertenziju, epilepsiju ili alkoholnu opijenost, bolje je ne započeti trening.
Potrebno je kontaktirati instruktora ako se osjećate vrtoglavice, niskog krvnog tlaka, teške depresije ili teškog psihičkog stresa.