Pitanje da li je moguće prati hranu već dugo kontroverzno. Neki su tvrdili da ni u kojem slučaju ne možete jesti hranu bez pranja, jer to komplicira probavu. Drugi su govorili o činjenici da je voda nakon uzimanja hrane jako "razrijedila" želučani sok, smanjujući njegovu koncentraciju i time pogoršavajući probavu. Gdje je istina?
Je li štetno za ispiranje hrane s vodom?
Kao što se često događa u dijetetičkoj, istina je negdje u sredini. Ako ste osoba sa zdravom sekrecijom želučanog soka, čaša vode ili bilo koje drugo piće koje se uzima tijekom i nakon obroka neće biti štetno za vas. Međutim, ako imate probleme sa stomakom, to može pogoršati problem.
Međutim, važno je znati mjeru. Doista, litra vode pijane nakon obroka vjerojatno vam neće pomoći. Ako namjeravate jesti nešto slano, nakon čega ćete očito biti žedni, možete ići malo trik: piti 2-3 čaše vode (može se zakiseliti lim ili kriška limuna ) prije jela. Bit ćete iznenađeni, ali nakon toga možete jesti sve, a žeđ neće biti toliko jaka kao i obično nakon jela slane hrane!
Za pranje hrane ili ne?
Svatko može odlučiti ovo pitanje za sebe. Ako ste navikli piti čašu pića na ručak i malo nakon njega, i dok vaše tijelo reagira dobro na njega - onda je ovo optimalni režim za vas. Iako je u mnogim aspektima to pitanje navike.
Postavljajući se u pitanje o tome je li moguće prati hranu s vodom, vrijedno je prisjetiti se općenito poštivanja režima pijenja. Uzmite pravilo piti najmanje 6 čaša vode dnevno - prije doručka, između jela. U pravilu, ljudi koji to rade, gotovo ne trebaju čašu piti nakon uobičajenog ručka ili večere .