Pristaše zdrave i prehrambene prehrane često jedu voće u neograničenim količinama. Također je korisno organizirati sebi istovarivanje dana, jedući samo slatki plodovi. Međutim, nisu svi prikladni za takvu aktivnu upotrebu zbog visokog sadržaja ugljikohidrata i visokog sadržaja kalorija.
Stoga, nutricionisti preporučuju da tijekom gubitka tjelesne težine niskokalorični plodovi i bobice. S njima se ne morate brinuti o dobivanju težine i istovremeno uživati u delicijama svakodnevno, podizanjem vaših duhova. U tom pogledu, nedavno su mnogi zainteresirani za kakav je plod najniži kalorija? I odgovor na to pitanje naći ćete u našem članku.
Najniži kalorijski plodovi
Nedvojbeno je reći u kojem je plodu najmanji broj kalorija nemoguć, jer se i oni razlikuju u različitim vrstama iste jabuke ili kruške. Međutim, kako bi se utvrdilo što plodovi su niske kalorija, a koji nisu svi isti mogući.
Najopasniji, za našu figuru su agrumi prirode. Na primjer, u 100 grama limuna ima samo 21 kalorija, u narančastom 37 kcal, u grejpa 35 kcal, u mandarinu 38 kcal. Takvi niskokalorični plodovi su izvori mnogih vitamina i prirodnih masnih plamenika, koji poboljšavaju sve metaboličke procese u tijelu i ubrzavaju gubitak težine. Zato što se mogu jesti u bilo koje doba dana, bez kajanja.
Jedan od najnižih kalorijskih plodova, koji svakog ljeta jedemo u velikim količinama lubenica - 25 kalorija i dinje - 38 kalorija. Slatki, sočni plodovi pomažu ne samo da se vesele, već i da očiste tijelo štetnih tvari.
Neki od niskokaloričnih voća također uključuju jabuke, imaju samo 45 kalorija; kruške - 44 kcal; breskve - 47 kcal; marelice - 49 kcal. Ova hrana poboljšava probavni sustav. Kruške, breskve i marelice mogu djelovati kao prirodni laksativ i ukloniti sve štetne tvari iz tijela.
Također, najniži kalorijski plod smatra se ananasima - 57 kcal; trešnja - 52 kcal i kivi - 66 kcal. Potonji predstavnik posebno je dobar za gubljenje težine, jer pomaže spaliti zalihe masnoća i uklanja višak tekućine iz tijela.
