Do danas postoje različita jela za prehranu s jednostavnim receptima koji omogućuju svima da u kuhinji stvaraju ne samo ukusne, već i zdrave jela. Asortiman je dovoljno širok, i između prvog i drugog jela, te između deserta i grickalica.
Posuda za prehranu - juhe od piletine i tikvice
Ovo je izvrsno jelo za bilo koji obrok, a također je popularno kod djece.
sastojci:
- piljevina - 300 g;
- male tikvice - 1 kom;
- jaje - 1 komad;
- škrob - 0,5 tbsp. žlice;
- maslac - 25 g;
- sol na okus.
priprema
Operite skušenu biljnu čeljusnu žličicu na veliku rešetku i kombinirajte je s mljevenim mesom, jaje i škroba. Dodajte sol, pomiješajte i širite masu preko kalupa. Vrh s malim komadom ulja. Kuhajte juhu u parobrodu pola sata. Možete poslužiti preljevom sira na vrh.
Ukusna jela s prehranom - Panacota
Pridržavajući se pravilnoj prehrani vrlo je teško odustati od slatke, ali postoje prehrambeni deserti .
sastojci:
- želatina - 1 tbsp. žlica;
- mlijeko 0,5% - 100 ml;
- svjež sir - 400 g;
- med - 1 tbsp. žlica;
- voće ili bobice - 100 g.
priprema
Prvo, želatina treba natopiti u čaši vruće vode, i rezati voće u komade. Kada se želatina proguta, dodati ga mlijeku i staviti na minimalnu vatru, dovodeći do kuhanja. Kombinirajte med, sir i mlijeko. Najbolje je sve mljeti u miješalici. U kalupe stavite voće i ulijte ih s maslinom. Stavite preko noći u hladnjak.
Posuda s prehranom za mršavljenje - piletina lub-kebab
Ovo jelo je pogodno za ručak i večeru, a može se poslužiti i na blagdan. Kao pomoćno jelo, možete odabrati povrće pečene u pećnici ili kuhati na roštilju.
sastojci:
- filet - 400 g;
- luk - 0,5 komada;
- sol i papar.
priprema
Filet bi trebao biti sitno sjeckani, to se može obaviti nožem ili mesnim mesom. Dodajte sjeckani luk, sol i papar, a zatim temeljito promiješajte. Punjenje se preporučuje nekoliko puta kako bi se tukli na stolu, tako da je zrak otišao. Sa mokrim rukama, oblikujte duguljaste kriške i posadite ih na kopče. Pecite kebab u pećnici, stavljajući poluge na ploču za pečenje prekrivenu pergamentom. Kuhajte na 200 stupnjeva pola sata.