Pojava anemije može biti uzrokovana različitim uzrocima. Međutim, u svakom slučaju, prva stvar koju treba učiniti je utvrditi hranu. Dijeta mora nužno sadržavati hranu bogatu vitaminom B12, B9 (folna kiselina), folatom, vitamin C i željezo. Stoga, kada tražite odgovor na pitanje koje su proizvodi korisni u anemiji, potražite proizvode koji imaju gore navedene komponente.
Korisni proizvodi za anemiju
- Mesni proizvodi , osobito puretina i jetra, ribe. Ove hrane koja sadrži željezo u anemiji treba dnevno konzumirati.
- Mliječni proizvodi : krema, maslac, jer su bogati proteinima i aminokiselinama.
- Povrće : mrkva, repa, mahunarke, kukuruz, rajčica, jer sadrže važne tvari za stvaranje krvi.
- Žitarice : zobena kaša, heljda, pšenica. U njima se nalaze folna kiselina i cijeli niz tvari korisnih za tijelo.
- Voće : marelice, šipak, šljive, kivi, jabuke, naranče. Uloga vitamina C, koja se nalazi u tim plodovima, je pomoći u asimilaciji željeza. Stoga, nakon što jedete dio mesa, trebate jesti komad kivija ili narančastu krišku.
- Bobice : jagode , tamno grožđe, maline, viburnum, brusnice, trešnje.
- Pivo i kruh ukvasuju minerale važne za formiranje krvi.
- Iscjeljujuća mineralna voda sa smjesom magnezija željezo-sulfat-hidrokarbonat. Željezno sredstvo u njemu lako se asimilira zbog ioniziranog oblika
- Med pomaže asimilirati željezo.
- Proizvodi protiv anemije , posebno zasićenog željezo. To uključuje dječju hranu, kruh i slatkiše.
U članku smo ispitali koja se hrana jede u anemiji. Čak i ako je liječnik propisao lijekove, navedeni proizvodi moraju biti uključeni u njihovu prehranu.