Sirova hrana je hrana koja je termički neprocesirana. Sirova hrana je različitih razina: svejedi, vegetarijanci i asketi. Sveobuhvatna sirovina konzumira potrošnju i mesa i ribe, samo u suhom ili suhom obliku. Vegetarijanska sirova hrana je bez mesa, a većina asketskih (veganskih) ne jede životinjske proizvode, uključujući med i mlijeko.
Iz znatiželje ili možda zbog žeđanja za novim i nepoznatim, mnogi se ljudi pitaju gdje će početi put ka sirovoj hrani. Ako odlučite poduzeti takav korak namjerno, preuzimajući punu odgovornost za vaše zdravlje i zdravlje vašeg potomstva, obavezno vam kažemo o početnim koracima sirove hrane.
Početak
Prije svega, kako iskusni stručnjaci za sirovu hranu kažu, potrebno je shvatiti da je živa, neprerađena hrana izvor sunčeve energije koja se akumulira u njemu. I tijekom procesa obrade, većina vitamina, enzima, minerala se uništava, na njihovo mjesto nastaju toksini i slobodni radikali. Sirova hrana je zdravlje i vaše liječenje. Ali glavna stvar je da sirova hrana nije cilj, nego sredstvo za postizanje duhovnog rasta. To je ono što stručnjaci sirovog hrane misle o njihovoj hrani.
Započnite s činjenicom da ćete pročitati priručnik za početnike za sirovu hranu. Knjige o ovoj temi napisane su dovoljno kako bi zadovoljile vašu potrebu za informacijama, ali molimo vas da pročitate i protuagenciju kako biste bili što objektivniji. Možete pročitati knjigu Sergeja Zdravina: "Sirova hrana. Vodič za početnike ».
neuspjeh
Način na koji sirova hrana treba započeti odbijanjem poluproizvoda, konzervirane hrane, umacima, hranom iz pakiranja. Zatim idite na nezavisno kuhanje hrane, nemojte jesti u javnom ugostiteljstvu. Sljedeći korak će biti maksimalni pristup naturopatiji: neka povrće i voće zauzimaju maksimalan prostor u vašoj prehrani, a onda se stvar ostaje samo u postupnom, uzastopnom odbijanju mesnih proizvoda - riba, meso, mliječni proizvodi.
kuhanje
U početku možete sigurno "kuhati" jela na temperaturi od 40 ° C - peći i kuhati. Nadalje, kada ste već sirovi s desne strane, možete zaliti žitarice i grah za noću noću, a idućeg jutra oni će biti potpuno spremni za potrošnju. Također možete prakticirati recepte sirove hrane. Ovdje ćete naći i posebne deserte.
ozljeda
Međutim, ne možemo staviti masnu točku na kraju ove teme, ne spominjući barem nekoliko riječi o tome što će se dogoditi s vašim tijelom čak i sa naj mekom prijelazom. Prvo, stres koji vaše tijelo doživljava s prehranom, kao i daljnje usporavanje metabolizma, samo je sitno, u usporedbi s onim što je stres s sirovom hranom. To je osobito vidljivo kod žena,
Mi nismo sirovi hrani po prirodi, što znači da naši geni sadrže podatke o mesu u našoj prehrani. Dugo vremena nema mesa, geni se počinju mijenjati i prilagoditi, na kraju ćemo dobiti potomstvo s anemijom, kroničnim kongenitalnim bolestima, mentalnom retardacijom.
Pileći sirovi meso često pate od anoreksije , anemije i tuberkuloze. U sirovinama, oni enzimi koji su odgovorni za preradu mesa, mlijeka, životinjskih proteina su atrofirani. Atrofija i mišići, od kostiju se kalcij oprati, stanice krvi prestaju se proizvoditi u dovoljnim količinama. Prije prelaska na sirovu hranu i diviti se lakoći duše i tijela, pregledajte sve zdravstvene rizike.