Svatko zna da je konopac za skakanje korisno. I ipak, u principu, vrlo malo ljudi stvarno predstavlja cijeli volumen onih pozitivnih svojstava koja skakaju skačući konopac. Analizirati ćemo barem najosnovnije korisne osobine /
Koje su prednosti skakanja užeta?
- Preskakanje užeta protiv celulita. Ako vaše bokove i stražnjice "ukrašavaju" narančasti korijen, to je skakanje uže koja će vam pomoći u najkraćem vremenu kako bi se ispravila ta nesavršenost. Takvi brzi, ritmički pokreti poboljšavaju cirkulaciju i metabolizam krvi, zašto vježbe pomažu u poboljšanju bilo kojeg anti-celulitnog vrhnja.
- Jumping konop: rezultati su izvrsni! Samo 15 minuta dnevno (ili bolje - dva puta 15 minuta na dan) daju izvrsne rezultate. Ne samo da ćete potrošiti puno kalorija, tako da aktivirate i proces potrošnje masnih naslaga koji su ranije prikupljeni. Najbolje od svega, to ostavlja masnoću na abdomenu i kukovima. Međutim, stražnjica i ruke također dobivaju dobar učinak. No, oblik stopala bit će nevjerojatan!
- Je li korisno skočiti na užetu za izdržljivost? Ipak kako! To je jumping konop koji ne samo da može spasiti vas od njuškanja kad odete do visokog poda, već i općenito ojačate svoje respiratorne i kardiovaskularne sustave. Primjetit ćete da je lakše prevladati sve udaljenosti nakon 3-5 tjedana redovitog treninga.
- Preskočite uže prema kalorijama. Koristan je konopac za skakanje, tako da je iznenađujuće brzo spaljivanje kalorija. Za 15 minuta spali oko 180-190 kalorija, i to je mnogo više nego čak i kad trčati! Dakle, u slučaju gubitka težine, uže je nevjerojatno učinkovit.
- Koja je upotreba užeta za žene s vrstom figure "kruška"? Najvažnije:
učinkovito spaljivanje masnoća na nogama i stražnjicama, a time i prekrasan razvoj lijepih mišića na vitkim nogama. - Koliko korisni konop profesionalni sportaši - nogometaši, košarkaši, boksači? U svojim vježbama vježbanja s konopom uvijek su uključeni. Činjenica je da konop razvija skakanje i koordinaciju pokreta, koji su važni ne samo u timskim sportovima, nego iu običnom životu.
Kada znate što daje konop, imate puno više motivacije za rad s njom. Uostalom, to je takav jeftin, jednostavan i pristupačan simulator, koji također ne zauzima puno prostora! Prednosti jumping konopa su višestruke, što znači da ne samo da možete raditi na težini već i na zdravlje općenito.