Mnoge žene žele brzo i bez puno truda kako bi poboljšale svoj oblik. Postoje različite brze prehrane za 5 dana mršavljenja, koje se temelje na korištenju različitih proizvoda, tako da svatko ima priliku odabrati najprikladniju opciju za sebe. Vrijedno je reći da ne biste trebali držati dijete dulje od navedenog vremena, jer to je opasno za zdravlje.
Brza prehrana za gubitak težine od 5 kg
Praktično sve metode gubitka tjelesne težine, dajući brzi rezultat, temelje se na korištenju jednog proizvoda. Mono dijete vam omogućuje da dobijete rezultate, ali oni su opasni za zdravlje. Još jedna točka na koju bih htjela zaustaviti - rezultat gubitka težine, tj. Gubitak težine, ovisi o početnoj težini. Pojačati prehranu fizičkim naporom.
Popularna brza prehrana za 5 kg mršavljenja:
- Heljda . Za takvu prehranu, zrna ne bi trebala biti kuhana, ali steamed s kipućom vodom (1. st. Žitarice na 2-3 s vodom). Broj žitarica dnevno nije ograničen, što je najvažnije, ne osjećam glad . Najbolje je jesti oko 6 puta dnevno. Također možete jesti zelene jabuke, ali ne više od tri komada, i piti do 1 litre low-fat kefir.
Možete uliti heljde kefir i ostaviti da se nabubri. - Vegetarijanac . Hrana biljnog podrijetla nije hranjiv, ali ipak omogućuje pročišćavanje tijela proizvoda propadanja. Ova prehrana podrazumijeva izmjenu dana povrća i voća. Za doručak, možete sok ili smoothies. Za večeru, salata je pogodna, a za večeru možete ispeći povrće, a voće je jednostavno u svježem obliku.
- Kefir . Želite brzo izgubiti težinu, a svaki dan ćete morati piti 1-1,5 litara kefira s niskim sadržajem masti. Ukupni iznos treba podijeliti na jednake dijelove i piti ih svakih dva sata. Kada osjetite jaku glad, možete jesti zelenu jabuku, ali ne više od jedne stvari.