Ironično, ženske bolesti mogu se liječiti ne samo kroz operacije i pilule. Ne, ne bavimo vas zanemarivanjem ginekoloških pregleda, samo vam nudimo alternativu - yoga za zdravlje žena, koja je u stanju liječiti i spriječiti.
Kao i kod liječenja lijekom, osobitost ženske joga je da za svaki simptom i bolesti postoji popis asanama.
Dakle, s bolestima dodavanja, uključite se u praksu Buddha-Konasana, s kršenjima menstrualnog ciklusa - tehnikama opuštanja, kao što je Shavasana.
vježbe
Izvršit ćemo kompleks čišćenja yoga za ženske organe, povećati samopoštovanje i ljubav prema sebi.
- "Kitty" - ruke i noge na širini ramena, na svim nogama. Leđa je zaobljena - izdišite, zavoja - udahnite. Na izdisaj smo oslobođeni od svega, a na dah mi akumuliraju energiju.
- Ruke na trbuhu, sjedimo na petama, koljena su savijena, zatvorimo oči i meditiramo, dišemo donji trbuh.
- Stojimo na nogama, osjećamo da su noge, poput korijena stabla, rasle na podu. Ispružavamo lijevu ruku i započnemo van, a zatim iznutra, udarimo dlanom desne ruke, izbacujući "prljavu" energiju. Prolazimo do struka, a zatim do druge ruke.
- Oslobađamo glavu i vrat, ispuštamo prsa i "izbaci" stajaću energiju iz njega.
- Udarimo dlanove na trbuhu.
- Mi smo tukli na bokovima i nogama: van i iznutra, odskakanje.
- Prolazimo do stražnjice i stražnje strane bedara.
- Mi dajemo čizme rukama i izbacimo lopatice.
- Pružamo glave i udaramo ih na glavu.
- Mi uzmemo u ruke energetsku loptu, kad razmišljamo o tome, postaje jača. Bijelu boji breskve, uzmemo je i koristimo je za čišćenje i pomlađivanje lica, razmazivanje kugle preko lica, lako dodirivanje i "pranje" ove energije.
- Zamislite da istresite tepih, pokušajte vidjeti kako se tepih "kreće", što se istresite. Sada zamislite da istresite svoje tijelo i valovita pokreta, oponašajte tepih. Ustajali smo na nožnim prstima, ispružili ruke i pali na pete, protresavali ruke.